loader

메인

Furuncle

우유 여드름 : 나타나는 이유와해야 할 일

고객이 우유로 인한 여드름과 여드름에 대해 불만을 제기 한 것은 이번이 처음이 아닙니다. 많은 사람들이 이것이 이상하다고 생각합니다. 그들은 모든면에서 유용한 제품이 어떻게 피부 상태를 악화시킬 수 있는지 궁금합니다. 실제로 발생합니다. 왜 그리고 무엇을 해야할지, 나는 기사에서 말할 것입니다..

우유는 무엇입니까

우유가 무엇인지 궁금한 적이 있습니까? 물리적 의미에서 이들은 물에 현탁 된 지방 입자입니다. 화학 성분은 매우 복잡합니다. 원칙적으로 포유류의 생명 유지에 필요한 모든 물질이 포함되어 있으며, 또한 매우 쉽게 동화됩니다.

  • 필수 아미노산-세포의 구성 요소.
  • 동물성 지방-에너지 보유, 환경의 부정적인 영향으로부터 피부 보호.
  • 단순 당-쉽고 완벽하게 소화가 가능한 빠른 에너지 원.
  • 미네랄 소금-몸에 미네랄과 미량 원소 공급.
  • 지용성 비타민 A와 D-피지선의 작용을 조절하고 피부를 부드럽게하고 매끄럽게합니다..
  • 비타민 B-대사 과정의 속도에 영향을 미치고 피부의 모양과 구조를 개선합니다..

우유의 특징은 다른 영양소의 흡수를 증가시킬 수있는 단백질 인 카제인의 존재입니다. 칼슘과 관련이 있으며 신맛이 나면 침전됩니다. 그건 그렇고, 그것은 종종 외계인으로 인식되고 신체의 부정적인 반응을 유발합니다..

여드름이있는 이유

하지만 우유가 그렇게 유익하다면 정말 여드름이 될 수 있을까요? 상상해보십시오. 그리고 여러 가지 이유로 각각 별도로 고려할 가치가 있습니다. 나는 우리가 젖산 제품에 대해 이야기하고 있지 않다는 것을 주목합니다..

대부분의 경우 발진을 유발하는 것은 신선한 우유입니다. 전체 우유 그룹이 표피에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 모든 것이 여기에 있습니다..

견딜 수 없기

성인이 유제품으로 여드름을 일으키는 것은 일반적입니다. 많은 영양사들은 일반적으로 20 ~ 25 년 후에 사람들에게 식단에서 신선한 우유를 완전히 제거하도록 조언합니다. 과학적 연구에 따르면이 나이부터이를 분해하는 효소 인 락타아제의 생산이 크게 감소합니다..

그러나 그 내용이 매우 적거나 출생시 완전히 결석 한 아이들이 있습니다. 첫날부터 모유 수유에서 인공 영양으로 옮겨야합니다 : 두유 또는 유당이없는 혼합물.

우유 과민증은 소량이라도 마신 후 처음 몇 시간 동안 이미 발생하는 증상으로 나타납니다.

  • 피부의 가려움, 발적 및 자극;
  • 여러 개의 작은 발진;
  • 체;
  • 가스 형성 증가;
  • 심한 설사;
  • 가능한 메스꺼움 및 구토.

이러한 상태는 증상에 따라서 만 치료할 수 있습니다. 우유가 식단에서 완전히 제거되면 피부가 다시 정화되고 발진이 흔적없이 사라집니다..

과도한 소비

알레르기가없는 경우, 하루에 한 잔의 우유는 실제로 신체에 실질적인 이점을 가져다줍니다. 그것은 비타민과 칼슘을 공급하고 면역력을 향상 시키며 우수하고 쉬운 영양 공급원입니다. 카제인은 잘 흡수되고 근육의 건축 자재로 사용되며 운동 선수들이 매우 좋아합니다..

그러나 전유는 설탕과 지방이 상당히 높습니다. 그리고 이러한 제품은 여드름을 유발하는 TOP-5에 포함되어 있습니다. 그리고 한 번에 0.5 리터 (또는 그 이상)의 우유를 지속적으로 마시면 피지선의 과잉 활동을 쉽게 유발하여 여드름을 유발할 수 있습니다.

호르몬과 항생제

우유에는 지난 10 년 동안 과학자들이 호르몬으로 분류 한 비타민 D 함량이 상당히 높습니다. 그것은 내분비 계에 직접적인 영향을 미치며 과잉은 부족한 것만 큼 해롭지 않습니다. 우유를 마시면 테스토스테론 수치가 증가하고 피지선이 활성화됩니다..

하지만 그게 다가 아닙니다. 부도덕 한 생산자가 소와 다른 낙농 동물에게 빠른 성장과 수유 증가를위한 호르몬을 공급한다는 것은 비밀이 아닙니다. 당연히 그들은 우유와 함께 인체에 들어갑니다. 그리고 의사가 처방하지 않은 것과 같이 내분비 계에 미치는 영향은 확실히.

또한 동물의 우유에는 질병을 예방하기 위해받은 항생제가 포함될 수 있습니다. 면역력이 강한 사람들에게는 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 약해진 신체에서는 dysbiosis를 유발하고 위장관의 정상적인 기능을 방해 할 수 있습니다. 따라서-얼굴에 여드름과 여드름.

화학

천연 농장 우유에는 화학 물질이 없습니다. 고품질 상점에서와 같이 최소 보관 기간이 최대 3-4 일인 유리 또는 비닐 봉지에 부어 넣습니다. 선호되어야하는 것은 이러한 제품입니다..

그러나 슬프게도 대다수는 테트라 팩의 우유를 선호합니다. 그들은 안정제와 방부제와 같은 높은 함량의 화학 첨가제가 긴 저장 수명을 제공한다고 생각하지도 않습니다. 그리고 가방의 내부 표면은 동일한 항생제로 처리됩니다. 이 모든 것이 쉽게 알레르기 반응, 장 질환 및 여드름의 출현을 유발할 수 있습니다..

소 또는 염소

어떤 사람들은 염소 우유가 더 안전하고 여드름을 일으키지 않는다고 생각합니다. 이것에 약간의 진실이 있지만 모든 것이 상대적입니다. 염소 우유는 실제로 젖소보다 젖당 수치가 낮습니다. 따라서 후자에 대해 편협한 사람들이 종종 마실 수 있습니다..

염소 우유의 항균 및 항염 특성은 젖소 우유보다 높습니다. 장에서 점액 플라크를 형성하지 않으며 위장관을 자극하지 않습니다. 따라서 내부 장기의 질병을 가진 사람들이 더 잘 견딜 수 있습니다..

화학 성분 측면에서 염소 우유는 가능한 한 모유에 가깝기 때문에 거의 완전하고 매우 빠르게 흡수됩니다. 칼슘과 철분 함량이 높습니다. 그러나 지방 함량과 설탕 수준은 젖소와 거의 동일합니다. 그러니이 우유도 남용하지 마세요.

해야 할 일

그러나 그럼에도 불구하고 유제품과 여드름이 상호 연결되어 있다면 피부 상태를 악화시키지 않도록 후자를 완전히 포기할 가치가 있습니까? 개인적인 편협한 경우에만 극단적 인 조치를 취해야한다고 생각합니다. 다른 사람들에게는 간단한 팁이 여드름을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 다음이 필요합니다.

  • 신뢰할 수있는 제조업체의 신선한 우유 만 구입하십시오.
  • 사용하기 전에 끓여야합니다.
  • 테트라 팩으로 포장 된 상점에서 구매하지 마십시오.
  • 문제가있는 피부의 경우 무 지방을 선호하십시오.
  • 신선한 우유와 젖산 제품을 대체하십시오 : 요구르트, 케 피어, 아란;
  • 하루에 한 잔만 마시다.

커피에 전유나 크림을 지속적으로 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 이것이 발진을 유발할 수있는 이유는 다른 기사에서 자세히 설명했습니다..

식물성 우유

여전히 동물성 우유를 정상적으로 섭취 할 수없고 그로 인한 여드름이 지속적으로 나타나면 식물성 우유를 대안으로 사용할 수 있습니다. 알레르기가있는 동물성 단백질이 전혀 없습니다. 그러나 지방과 귀중한 영양소의 함량면에서 천연 우유보다 열등하지 않으며 때로는 그것을 능가합니다..

채식주의 자와 유당 불내증이있는 사람들 사이에서 가장 인기있는 식물 우유 유형은 다음과 같습니다.

  • 코코넛은 과일 내부에 축적되는 액체가 아니라 물과 섞인 매우 분쇄 된 칩입니다.
  • 참깨-커피 분쇄기에서 가공 된 씨앗도 깨끗한 물에 녹입니다.
  • 콩-마른 콩을 밤새 담그고 으깬 감자로 잘게 자르고 믹서기로 물을 채찍질합니다.
  • 쌀-콩과 비슷하게 준비되지만 생 쌀 곡물에서 추출됩니다.
  • 아몬드-준비를 위해 볶지 않은 견과류의 코어가 사용됩니다.
  • 삼나무-매우 건강하지만 가장 비싼 식물성 우유.

우유를 식물성 우유로 대체 할 때는 칼로리가 매우 높다는 점을 명심하십시오. 따라서 자주 사용하면 허리와 엉덩이에 몇 센티미터가 더 추가되는 형태로 불쾌한 보너스를 얻을 수 있습니다. 두유에는 높은 함량의 식물 호르몬이 포함되어 있으므로 남성은 너무 흥분해서는 안됩니다.

합산

보시다시피 지방 우유를 과도하게 섭취하면 실제로 화농성 및 피하 여드름과 여드름이 나타날 수 있습니다. 품질이 떨어지는 제품은 소량으로 마셔도 종종 발진을 유발합니다. 따라서 구매할 때 위에 나열된 권장 사항을 따르고 만료 날짜와 포장의 무결성을 확인하는 것이 좋습니다..

발효유 제품은 염료, 향료 및 합성 향료가없는 무 지방 품종을 선택하면 피부 상태에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 대부분의 고객의 리뷰에 따르면 kefir와 요구르트를 정기적으로 사용하면 피지선의 정상화에 도움이되며 마스크는 얼굴의 탈지 및 보습을 할 수 있습니다. 결과는 사용 전후 사진을 비교하여 평가할 수 있습니다..

의견에서 우유 및 유제품에 대한 귀하의 의견을 읽고 싶습니다. 여드름과 발진이 있었습니까? 상황을 어떻게 처리 했습니까? 어떤 유제품이 문제를 일으켰으며 식단을 조정 한 후 얼마나 빨리 사라 졌는지?

먹는 동안 여드름을 유발하는 10 가지 음식

여드름의 문제는 여전히 전문가들에 의해 완전히 이해되지 않았습니다. 과학자들은 많은 사람들에게 친숙한이 불쾌한 질병의 원인에 대해 끊임없이 논쟁하고 있습니다. 그러나 연구자들은 잘못된 식단이 여드름 발작을 유발할 수 있다고 거의 만장일치로 생각합니다. 우리가 먹는 각 제품은 인슐린, 피지, 면역력 및 피부 상태가 의존하는 다른 많은 과정에 자체적 인 영향을 미칩니다. 그리고 먹은 것의 영향으로이 미묘한 시스템에서 무언가 잘못되면 그 결과는 모든면에서 "명백"합니다. 여드름을 유발하는 음식은주의해서 먹거나 가능하면 식단에서 완전히 배제해야합니까??

우유 제품

우유 또는 그 "유도체"(예 : 치즈, 크림 또는 아이스크림)는 모두 여드름으로 고통받는 사람들에게 위험합니다. 이것은 우유를 즉시 버려야한다는 의미는 아니지만 특히 가공 식품이나 지방이 많은 식품 형태의 우유 소비를 통제해야합니다. 우유에는 신체의 세포 생산을 자극하는 성장 호르몬이 포함되어 있습니다. 이 순전히 회춘에 무슨 문제가있는 것 같습니까? 그러나 성인의 신체에는이 정도의 성장 호르몬이 필요하지 않기 때문에 신체는 모공을 막고 여드름을 유발하는 "추가"피부 세포를 생성합니다..

유제품은 또한 혈중 인슐린 수치를 증가시켜 피지 생성을 증가시킵니다. 우리는 동일한 결과를 볼 수 있습니다. 탈지유는 상황을 구할 수 없습니다. 지방이 아니라 제품 자체의 화학적 구성에 관한 것입니다. 가장 좋은 대안은 우유를 두유, 아몬드 우유 및 기타 유형과 같은 채식 식품으로 주기적으로 교체하는 것입니다..

패스트 푸드

패스트 푸드는 우리 삶의 필수적인 부분이며 때로는 패스트 푸드 없이는 불가능합니다. 그러나 속도와 밝은 맛의 대가는 체형의 날씬함과 피부의 아름다움에서 비롯됩니다. 모든 햄버거, 피자 조각 또는 감자 튀김에는 여드름을 유발할 수있는 수많은 성분이 포함되어 있습니다. 이것은 기름과 소금의 엄청나게 많은 양일뿐만 아니라 트랜스 지방, 포화 지방 및 정제 된 탄수화물과 같은 신체의 "문제를 일으키는 요인"이기도합니다. 그들은 피부에 즉각적으로 영향을 미치고 염증에 대한 신체의 저항력을 감소시킬 수있는 호르몬 불균형을 일으킬 수 있습니다. 그리고 여드름은 염증 과정과 밀접한 관련이 있기 때문에 "패스트 푸드"의 일부 후에 다음 악화는 거의 불가피합니다..

이 상황에서 벗어나는 유일한 방법은 패스트 푸드 사용을 최소화하고 정말로 해로운 것을 원한다면 집에서 가장 안전한 아날로그를 준비하는 것입니다. 어쨌든 수제 튀김 튀김 기름은 한 번만 사용되었음을 알 수 있습니다..

밀크 초콜릿

예, 단 것을 가진 사람들에게 나쁜 소식이 있습니다. 많은 사람들에게 사랑받는 밀크 초콜릿은 맑은 피부의 주요 적 중 하나입니다. 다량의 지방, 설탕 및 유단백-이러한 각 구성 요소는 개별적으로 여드름을 유발할 수 있으며 함께 거의 틀림없이 "작용"합니다..

다크 초콜릿을 사용하면 상황이 다소 나아집니다. 단맛과 마찬가지로 지방 함량이 높기 때문에 여드름을 유발할 수 있지만 설탕 함량이 훨씬 적기 때문에 피부에 공격적으로 작용하지 않습니다. 반면 다크 초콜릿이 풍부한 항산화 제는 항 염증 효과가있어 여드름 퇴치에 매우 중요하다. 따라서 초콜릿없이 하루를 살 수없는 모든 사람은 어두운 품종으로 전환하여 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 이렇게하면 초콜릿의 혜택 만 얻을 수 있습니다..

빵과 패스트리

우리 중 많은 사람들 (특히 강한 섹스)이 여전히 빵 한 조각없이 식사를 상상하는 데 어려움을 겪고 있음에도 불구하고이 제품이 과거의 유물이라는 말이 점점 더 많이 들립니다. 어쨌든 글루텐이 풍부한 "전통적인"형태. 과학자들에 따르면 많은 피부 질환은 글루텐에 대한 민감성과 관련이 있으며 신체의 면역력과 항 염증성 색조를 낮 춥니 다. 그러나 그게 다가 아닙니다. 빵에는 설탕이 포함되어 혈중 인슐린 수치를 높여 피지 생성이 발생합니다. 아아, 이것은 여드름으로가는 직접적인 길입니다..

최근 연구에 따르면 빵은 항산화 제의 유익한 효과를 "중화"시킬 수 있으므로 신체가 또 다른 피부 문제의 재발 위험에 대처할 가능성이 적습니다. 이러한 유해한 특성은 파스타 및 기타 흰 밀가루 제품과 같은 다른 많은 밀가루 제품에 적용됩니다. 밀가루를 완전히 버리는 것은 어렵지만 가능하면 글루텐이없는 유사품으로 전환하는 것이 좋으며 집에서 흰 밀가루를 통 곡물로 대체하는 것이 좋습니다.

식물성 기름

식이 요법에서 과도한 식물성 기름은 지방의 과잉 일뿐만 아니라 특별한 오메가 -6 지방산도 포함합니다. 생선에서 발견되는 오메가 -3와 혼동하지 마십시오. 반대로 여드름을 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 해바라기, 참깨, 옥수수 및 기타 식물성 기름의 일부인 오메가 -6는 정확히 반대로 작용합니다. 몸에 대량으로 들어가 여드름을 포함한 염증을 유발합니다..

그러나 식물성 기름을 완전히 포기해서는 안됩니다. 식물성 기름은 신체의 적절한 기능, 좋은 신진 대사 및 혈관을 좋은 모양으로 유지하는 데 필요합니다. "유해한"기름의 양을 최소화하십시오. 특히 튀길 때 뜨거워지는 기름의 양을 최소화하십시오. 기름이 전혀 필요하지 않은 요리 방법이 구출됩니다-굽고, 굽기, 요리.

여전히 무언가를 튀기고 싶다면 기름없이 또는 최소한의 양으로 음식을 튀길 수있는 붙지 않는 조리기구를 사용하십시오. 그리고 샐러드에서는 정제되지 않은 냉 압착 오일을 사용하십시오. 약간을 추가하면 가능한 위험보다 이점이 더 큽니다..

우유 여드름 : 원인과 치료 방법?

어린 시절부터 우리는 우유와 발효유 제품이 매우 유용하다는 것을 배웠습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 모든 사람이 필요하고 사용할 수있는 것은 아닙니다. 특히 많은 사람들은 유제품으로 인해 피부 상태가 악화되고 고통스러운 염증이 얼굴에 나타납니다..

우유 여드름 : 원인

우유 때문에 얼굴에 여드름이 나타나고 악화되는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 그들 모두는 어떤 식 으로든 인간 건강 상태 또는 제품의 구성 및 품질과 관련이 있습니다..

개인적인 편협함

우유에는 알레르기를 일으킬 수있는 많은 물질이 포함되어 있습니다..

가장 흔한 면역 반응은 다음과 같습니다.

  • 유당. 혈당 수치를 높이고 이후 인슐린 급등을 유발하는 것은 유당입니다. 설탕을 분해하고 에너지로 전환하는 데 필요한 호르몬은 피지선의 활동을 향상시킬 수 있습니다. 인슐린 외에도 효소는 유당의 처리 및 동화에 관여합니다. 아이가 어릴수록 이러한 물질은 더 활동적입니다. 나이가 들어감에 따라 우유 소화 능력이 감소하고 노화 관련 락타아제 결핍이 발생합니다.
  • 카세인과 유청 단백질. 복잡한 우유 단백질을 분해하려면 효소가 필요합니다. 그들은 내장과 부분적으로 침샘에서 생산됩니다. 이러한 물질이 충분하지 않으면 단백질이 아미노산으로 최종 분리되지 않습니다. 이 경우 면역 체계는 그들을 이물질로 인식하고 보호 과정을 시작할 수 있습니다..
  • 동물 상피의 입자. 매장에서 구입 한 저온 살균 유제품조차도 일부 상피 세포를 포함합니다. 이 알레르기는 본질적으로 음식이 아니라 접촉입니다. 소, 염소, 양 또는 말과 의사 소통 한 후 눈이 찢어지고 가려움증, 재채기, 두드러기가 나타나면 이러한 동물의 우유에 대한 반응은 비슷할 것입니다.

중대한! 이전에 급성 반응이 없었더라도 알레르기가 발생할 수 있습니다. 사실 면역 체계가 "훈련"되어 자극에 신속하고 대규모로 반응하기 시작할 때까지 사람은 오랫동안 경미한 증상을 알아 차리지 못할 수 있습니다..

우유를 너무 자주 마시는 경우

성인의 소화 기관은 주로 우유 식단에 적합하지 않습니다. 크림, 아이스크림, 치즈 및 기타 제품의 팬은 어려움을 겪습니다. 정상적인 분해와 흡수에 필요한 효소와 호르몬은 소화에 필요한 것보다 훨씬 적은 양으로 배설됩니다. 결과적으로 설탕이 발효되기 시작하여 헛배 부름과 복통을 일으키고 인슐린 유사 성장 인자로 인해 피지선이 더 집중적으로 분비됩니다..

발효유 제품은 전유로 만든 제품보다 안전합니다. 요거트, 케 피어, 사워 크림 또는 치즈에서는 락토와 비피도 박테리아로 인해 락토스 분해 과정이 이미 시작되었습니다. 그러나 중력이 높기 때문에 이러한 식품은 고형분 함량이 높아 알레르기가 발생할 수있는 단백질의 비율을 의미합니다..

주의! 유당이없는 우유는 저자 극성 제품이 아닙니다. 설탕이 추출되지만 저지방과 마찬가지로 제조업체는 맛을 밝게하기 위해 더 많은 카제인과 유청 분말을 첨가합니다..

제품 품질 불량

농장과 낙농업의 품질 관리 기준과 매장 검사를 받고 있음에도 불구하고 대량 생산 된 우유로 만든 제품의 품질은 많이 요구됩니다. 경우에 따라 여드름은 음식과 음료, 팜유, 염료, 방부제, 증점제 및 기타 첨가제에 의해 유발되어 유통 기한을 연장하고 맛을 개선합니다..

심각한 기술 위반과 원료의 생산 및 투입 통제에 대한 감독의 경우 항생제와 성장 자극제가 들어갈 수 있으며, 이는 사춘기를 가속화하고 수유를 증가시키기 위해 동물에게 제공됩니다..

매장에서 구입 한 유제품이 위험한 이유?

식품의 대량 생산 및 판매는 가능한 한 비용을 절감하고 완제품 수율을 높이고 유통 기한을 늘리는 것을 의미합니다. 기술자들은 우유 1 리터에서 사워 크림, 치즈 또는 코티지 치즈를 최대한으로 만들기 위해 다양한 트릭을 사용합니다. 소비자는 말 그대로 피부에 대한 그러한 실험의 결과를 느낄 수 있습니다..

특히 여드름과 알레르기 발진은 다음에서 나타날 수 있습니다.

  • 증점제로 첨가되는 전분. 빠른 탄수화물은 종종 피부 상태를 악화 시킨다는 사실 외에도 그 자체로 알레르기를 유발합니다.
  • 요거트, 커드 및 커드에 설탕과 시럽을 첨가했습니다. "빛"이라고 표시된 제품조차도 기록적인 양의 설탕을 포함 할 수 있습니다. 건강한 간식 대신 탄수화물 폭탄을 섭취하고 결과적으로 혈중 인슐린이 급증합니다..
  • 팜유 및 유지방 대체품. 치즈, 코티지 치즈, 버터, 크림 생산 비용을 줄이는 가장 쉬운 방법은 분유를 복원 한 다음 유지방을 식물성 지방으로 부분적으로 또는 완전히 대체하는 것입니다. 동시에, 체내의 팜유 흡수는 더 느리고 더 어려워지며, 과도한 복합 지질 (피지선의 기능을 향상시키는 남성 성 호르몬)에 반응하여 안드로겐이 방출됩니다..
  • 아스코르브 산, 인산 또는 아세트산으로 가장 자주 사용되는 방부제. 차례로 먹으면 위의 산도가 증가하여 위염 및 소화성 궤양 발생의 위험 요소가됩니다..

어느 의사를 방문해야합니까?

유제품과 여드름 사이의 연관성을 파악하는 것은 매우 쉽습니다. 2-3 주 동안 식단에서 완전히 배제해야합니다. 개선이 눈에 띄거나 발진이 완전히 사라지면 앞으로 우유를 완전히 포기하거나 양을 크게 제한해야합니다..

동시에, 어떤 성분이 반응을 일으키는 지, 건강에 미치는 영향이 얼마나 강한 지, 피부 회복을 가장 잘 돕는 방법을 이해하는 것이 중요합니다..

이러한 문제에 대한 조언을 얻으려면 다음으로 연락하십시오.

  • 알레르기 면역 학자. 그는 샘플과 연구를 처방하고 어떤 음식과 성분이 개인의 편협함을 유발했는지 정확하게 알려줄 것입니다.
  • 인슐린 저항성과 포도당 내성 검사를받을 내분비 학자. 혈액의 호르몬 급증, 복부의 비만 및 여드름 문제는 당뇨병 발병의 초기 징후 일 수 있습니다..
  • 피부 상태를 평가하고 피부 유형을 결정하며 올바른 전신 관리 및 치료를 선택할 수 있도록 도와 줄 피부과 전문의입니다..

우유 마시지 않고 코미디언을 없앤 방법

최근 언론인과 뷰티 블로거들은 우유 사용에 대해 끔찍한 히스테리를 일으켰습니다. 일부는 우유가 건강에 위험하다고 주장하기도합니다. 이것은 확실히 사실이 아닙니다. 그러나 유당 (유당)이 몸에 흡수되지 않는 경우가있어 피부 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 기자 마샤 콘 스탄 티니 디가 우유를 거부 한 방법과 그 이후에 일어난 일에 대해 이야기합니다..

모든 것이 시작된 방법

나는 항상 좋은 피부를 가졌습니다. 작은 발진이 나를 자극하지 않았고 피부가 특별한 건조 함이나 기름진 성분으로 고통받지 않았습니다. 나는 3 년 동안 그루밍에 매우 일관되고 좋은 브랜드를 사용하고 절대로 화장을 씻지 않고 잠자리에 들지 않습니다. 대체로 난 아주 착한 여자 야.

그럼에도 불구하고 반년 전에 나는 흰색 코메 돈 (폐쇄 된 피하 분출)을 개발했습니다. 그들은 일반적인 여드름처럼 염증이 생기지 않고 사라지지 않았지만 단순히 염증과 발적이 없었지만 눈에 띄게 피부 릴리프를 망쳤습니다. 9 월에이 모든 것이 비판적 규모를 얻었고 나는 더 적극적으로 행동하기로 결정했습니다. 나는 치료에 더 많은 산을 첨가하고, 매번 씻을 때마다 새 수건으로 내 얼굴을 닦기 시작했으며 베갯잇을 더 자주 교체했습니다. 도움이되었지만 별로는 아니 었습니다. 새로운 코메 돈은 거의 나타나지 않았지만 오래된 코메 돈도 아무데도 가지 않았습니다..

그런 다음 실험을하기로 결정했습니다. 유당의 위험성에 대한 기사를 읽은 후 2 주 동안 포기하고 어떤 결과가 나올지보기로 결정했습니다..

우유가 피부에 미치는 영향?

니나 클리 비츠 카야

Ph.D., 피부과 의사, 미용사, trichologist

“우유에는 인슐린 유사 성장 인자 1이라는 물질이 많이 포함되어 있습니다. 덕분에 모든 조직이 더 빨리 성장합니다. 결과적으로 각질층의 증식과 각화 과다증이 나타날 수 있습니다. 간단히 말해서, 피부 세포가 더 많고 각질을 제거 할 시간이 없습니다. 여드름에 대한 소인이 있다면 그것은 스스로 나타날 수 있습니다 ".

알렉세이 골로 벤코

“우유와 그 파생물에는 건강에 영향을 미칠 수있는 두 가지 물질이 포함되어 있습니다. 첫 번째는 우유 단백질 (카제인)입니다. 이 단백질은 때때로 알레르겐이됩니다.하지만 그러한 알레르기가있는 경우 이미 알고있을 것입니다. 대부분 어린 시절에도 나타납니다..

우리에게 두 번째로 중요한 물질은 유당 (유당)입니다. 이것은 탄수화물이므로 장에 서식하는 박테리아의 잠재적 인 "음식"입니다. 유당은 특수 효소 인 락타아제에 의해 소장에서 분해됩니다. 매우 적은 비율의 사람들 (인구의 0.4 % 미만)에서 효소 유전자에 돌연변이가 있으며 유당은 체내에서 분해되지 않습니다. 이 상태를 락타아제 결핍이라고합니다. 소장에는 박테리아가 너무 많아 여드름, 주사 및 여드름의 위험이 증가합니다. ".

실험 진행 방법

실험은 지루한 방식으로 시작되었습니다. 저는 일요일 내내 다양한 ​​식료품 체인에서 대체 우유를 찾아 보냈습니다. 나는 그렇게 우유를 포기할 수 없었습니다. 코티지 치즈와 요구르트와 함께 제 식단의 약 60 %를 차지했습니다. 여름에는 하루에 약 700 밀리리터의 우유를 마 셨습니다. 먹고 싶지 않았고 더위에 완벽하게 식혔습니다..

내가 찾을 수있는 모든 콩, 오트밀, 아몬드 및 코코넛 밀크를 구입 한 후 집에 돌아와서 문제가 해결되지 않았다는 것을 깨달았습니다. 이렇게하면 내부에서만 발진이 발생하지만 외부에 무언가를 추가하는 것이 좋을 것입니다. 그 결과 피부 관리를 많이 바꿔야했습니다..

코메 돈을 치료할 때 가장 중요한 것은 일관성과 절제입니다. "클렌징-필링-보습"의 모든 동일한 단계를 약간 늘릴 필요가 있습니다. 일반적으로 더 강력한 클렌저 (지성 피부용)를 구입하고, 연마 스크럽을 제거하고, 필링 필링과 산을 추가하고, 여드름을 예방하기 위해 수분과 자외선 차단에주의를 기울이는 것이 좋습니다..

나는 결국 여드름을 밝게하는 100 % 퓨어 비타민 C 세럼을 추가하고 더 나은 각질 제거를 위해 크리니크 안티 블레미시 솔루션 클래리파잉 로션 살리실산 토너를 사용했습니다. 코메 돈을 유발하는 막힌 모공과 싸우는 데 도움이됩니다. 또한 Avene Clay Mask와 Natura Siberica Peeling Roller (조성물에 AHA 및 BHA 산 모두 포함)를 트리트먼트에 추가했습니다. 그리고 물론 케어에 포함 된 산의 양이 너무 많아 졌기 때문에 일반 크림을 Bobbi Brown Repair Balm으로 교체했습니다. 동시에 SPF 25 덕분에 피부가 산의 충격량을 견디고 보습 및 진정을 돕고 태양으로부터 피부를 보호 할 수있었습니다 (사용시 산은 필수입니다!).

우유없이 2 주 동안 (치즈와 코티지 치즈를 먹으면서) 피부 상태가 현저하게 개선되었습니다. 하지만 내 코미디언을 비난하고 떠나지 않는 것이 우유인지 확신하지 못했습니다. 실험의 순수성을 위해 우유 두 잔을 마셨고-오, 공포! -나는 다시 말 그대로 하룻밤 사이에 코미디언으로 덮여 있었다.

나중에 나는 피부과 의사에게 가서 혈액 검사를 통과했습니다. 나는 유당에 대한 알레르기 나 뚜렷한 과민증을 나타내지 않았습니다. 그러나 의사는 내가 우유를 섭취하는 양에서 중요한 것은 락타아제 결핍이 아니라 과량의 락토스라고 설명했습니다..

알렉세이 골로 벤코

“유당 분해 효소 생산은 괜찮을 수 있지만 우유를 많이 마시면 ​​모든 유당을 처리하기에 충분한 우유가 없을 수 있습니다. 장내 락타아제의 함량은 나이가 들면서 약간 감소합니다 (이것이 우유가 유아에게 좋고 성인에게는 좋지 않다고 말하는 이유입니다). 과량의 소화되지 않은 유당은 박테리아에 도달하여 기꺼이 그로부터 가스를 형성합니다.

여드름, 여드름 또는 주사비가있는 사람이 팽만감, 묽은 변의 형태로 상당히 "장"증상이있는 경우, 그는 특별한 식단을 권장 할 수 있지만 탄수화물 함량이 감소 된 것만 큼 유당이없는 것은 아닙니다. 또한-프로바이오틱스 또는 특수 항생제로 박테리아의 구성을 정상화합니다. ".

나는 여드름 경향이 있습니다. 우유를 완전히 포기할 수도 있습니다?

니나 클리 비츠 카야

Ph.D., 피부과 의사, 미용사, trichologist

“유당이 필요합니다. 장내 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 몸에 좋은 유산균의 번식을 촉진합니다. ".

알렉세이 골로 벤코

"신뢰할 수있는 장 문제없이 우유와 우유를 피하는 것은 피부 상태에 거의 영향을 미치지 않을 것입니다..

우유와 유제품은 우리 몸의 칼슘과 단백질의 주요 공급원 중 하나입니다. 이러한 제품을 완전히 부당하게 거부하면 유제품의 "부작용"보다 신체에 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다..

우리는 일반적으로 성인에게 커피와 함께 또는 요리 할 때만 전유를 섭취하고 즐거움을 위해 케 피어, 요거트 및 기타 우유 발효 제품을 마실 것을 권장합니다. 소량의 유당이 포함되어 있지만 확실히 안전합니다. ".

이제 나는 식단에서 우유를 완전히 배제하고 야채로 전환했지만 침착하게 코티지 치즈, 치즈를 먹고 케 피어를 마신다. 이 영양은 내 피부와 위장에 적합합니다..

유제품으로 인한 피부 여드름

오늘날 유제품으로 인한 여드름은 드문 일이 아닙니다. 이것은 생산 된 유제품의 품질 때문입니다. 우유와 그 파생물에서 나오는 발진은 신화가 아닙니다..

우유를 마신 후 얼굴과 몸의 피부는보기 흉한 여드름, 발진 및 여드름으로 덮일 수 있으며, 이는 미적 외관을 가질뿐만 아니라 통증과 불편 함을 가져올 수 있습니다. 그리고 많은 사람들이 피부 발진이 발생하는 이유를 찾을 수 없습니다..

종종 사람들은 몇 달 또는 몇 년 동안 여드름과 블랙 헤드를 치료해 왔으며 계속해서 나타납니다. 유제품은 거의 모든 성인과 어린이의 일일 식단에 포함됩니다. 모든 사람들은 어린 시절부터 우유 섭취가 유익하고 건강하다는 것을 배웠습니다..

여드름의 원인?

의사들은 경보를 울리고 지구상에서 점점 더 많은 사람들이 유당 불내증, 즉 모든 유제품, 심지어 모유까지도 고통받습니다..

여드름을 일으키는 가장 위험한 제품은 순수한 형태의 우유입니다. 우유로 인한 여드름은 종종 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타납니다..

제품이 위험 할 수있는 방법 :

  1. 알레르기 반응. 현대 사회에서는 많은 사람들이 유당에 알레르기가 있습니다. 이 경우 얼굴과 목에 심한 발진이 생기고 발진이 몸 아래로 내려갈 수도 있습니다. 대부분의 경우 사람은 자신이 무엇에 알레르기가 있는지 추측 할 수 없으므로 유제품을 계속 소비합니다. 이 때문에 여드름이 사라지지 않을뿐만 아니라 모든 새로운 발진이 추가됩니다..
  2. 우유를 너무 많이 사용했습니다. 일반적으로 더 많은 우유를 마실수록 더 건강한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 각 유기체는 특정 물질에 다르게 반응합니다. 과도한 유제품 섭취는 건강에 좋지 않습니다..
  3. 품질이 떨어지는 제품. 대부분의 사람들은 아파트와 집에 소나 염소를 키우지 않기 때문에 모든 사람들이 상점과 시장에서 우유와 그 파생물을 구입합니다. 기본적으로 이들은 호르몬, 항생제, 지방 및 기타 불순물을 포함 할 수있는 고품질 제품이 아닙니다..

무엇에?

우유와 여드름은 하나의 생물학적 활성 물질 인 호르몬과 밀접한 관련이 있습니다. 유제품 생산을위한 현대적인 대형 공장은 건초와 풀뿐만 아니라 비타민, 항생제, 호르몬과 같은 화학 화합물로 동물에게 먹이를주기 때문에 이러한 성분은 제품을 먹을 때 인체에 들어가야합니다..

사람이 일일 메뉴에 우유 또는 발효유 제품의 일부를 가지고 있다면, 이것은 표피 결함의 발달에 이상적인 조건을 제공합니다.

  1. 프로게스테론과 스테로이드 호르몬은 공장 "우유"에서 가장 자주 발견됩니다. 그들은 신체의 호르몬 균형을 방해하는 반면 심한 여드름 발진이 특징입니다..
  2. 인공 화학 성분을 함유 한 우유 및 유제품은 혈당 증가와 인슐린 생산 증가와 함께 췌장의 기능에 영향을 미칩니다. 또한 피지선의 작용에도 영향을 미칩니다..
  3. 항생제는 장의 천연 미생물 군을 파괴 할 수 있습니다.이 실패로 인해 피부의 미생물 군도 바뀔 수 있습니다. 또한 항생제에 대한 알레르기 반응이있을 수 있습니다..
  4. 발진은 과도한 양의 비타민으로부터 시작될 수도 있습니다..

방법?

유제품은 신체의 정상적인 기능에 필수적입니다. 천연 우유를 구입할 수 없다면 상점에서 발효유 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 더 안전합니다. 신뢰할 수있는 제조업체를 선택하는 것이 좋습니다..

동물이 수의사 서비스에서 필요한 모든 문서를 가지고 있다면 개인 상인으로부터 염소 또는 소에서 수제 우유를 구입하는 것이 좋습니다. 그것은 첨가물이 아닌 전체가 될 것입니다. 치즈는 가장 인기 있고 사람들이 좋아하고 좋은 수익을 내기 때문에 가장 자주 위조됩니다..

구입 한 우유, 사워 크림, 치즈 및 아이스크림의 소비를 크게 줄일 가치가 있습니다. 이러한 제품은 대부분 위조되고 다양한 약물로 치료됩니다. 코티지 치즈, 케 피어, 신선한 요구르트, 요구르트, 유청, 발효 구운 우유가 선호됩니다. 모든 것이 신선합니다.

발진이 나타나면해야 할 일?

발진이 나타나면 내분비학 자의 도움을 받아야합니다. 그는 호르몬 검사를 처방 한 후 적절한 치료를 실시합니다. 치료 중에는 모든 유제품을 완전히 버릴 필요가 있습니다.

권장 사항 목록은 신체와 피부를 정상으로 빠르게 되 돌리는 데 도움이됩니다.

  1. 매일 얼굴을 잘 관리해야합니다. 이것은 소독액으로 아침 저녁으로 씻는 것입니다..
  2. 그 후 문제 피부를 위해 특별한 크림과 로션으로 표피를 치료하는 것이 좋습니다..
  3. 일주일에 한 번, 진피의 죽은 세포를 제거하기 위해 피부의 상층을 문지르는 것이 필수적입니다.
  4. 효과적인 피부 클렌징 방법에 대해 조언 해 줄 피부과 전문의와 상담 할 수 있습니다..
  5. 식단을 조정할 가치가 있습니다. 몸 전체의 독소, 독소 및 약물 잔류 물을 정화하는 데 도움이되는 식단을 준수하십시오..

신체가 정상으로 돌아온 후에는 유제품과 발효유 제품을 소량 섭취해야합니다. 소량의 유해 성분은 다음 투여 전에 배설 될 시간이 있으며 축적되지 않습니다..

천연 수제 우유를 사서 안전하고 건강한 유제품을 만들 수도 있습니다. 고품질 가정용 제품을 구입할 방법이 없다면 시장에서 입증 된 신뢰할 수있는 제조업체를 선택해야합니다..

여드름은 우유와 유제품에서 나올 수 있습니까??

유제품 여드름은 보이는 것만 큼 흔하지 않습니다. 결국, 특히 청소년기에 발진이 나타나는 주된 이유는 신체의 호르몬 변화입니다..

이 나이에 호르몬 수치는 항상 증가하지만 안드로겐의 양은 특히 높아집니다..

이것은 신체에 여드름이 생기는 것을 유발하지 않습니다. 안드로겐은 청소년에서 성인으로의 전환을 담당합니다. 이것은 그가 전에 없었던 머리카락이 있고 소년의 목소리가 깨지기 시작하고 땀과 피지선이 특히 활발하게 작동하기 시작한다는 것을 의미합니다. 많은 사람들이 기분이 변합니다.

이 나이에 많은 수의 여드름을 유발할 수있는 음식이 많기 때문에 특히 식단을주의 깊게 모니터링해야한다는 것이 입증되었습니다. 그리고 얼굴뿐만 아니라 몸에도.

동시에 여드름은 과자뿐만 아니라 청소년과 성인 모두의 유제품에서도 나타날 수 있습니다..

여드름은 정말로 우유에서 나올 수 있습니까?

우유와 유제품의 여드름은 매우 실제적인 현상입니다. 그리고 그러한 발진은 생각하는 것만 큼 드물지 않습니다. 또한 여드름 위험 영역에서 1 위를 차지한 것은 우유입니다..

그리고 당신은 항상 이것에 대한 자신의 이유를 찾을 수 있습니다. 또한 한 번에 여러 개가있을 수 있습니다..

  1. 알레르기. 유제품에서 여드름이 나타나고 그러한 연관성을 알아 차릴 수 있다면이 식품에 알레르기 반응이있을 가능성이 큽니다. 우유 알레르기가 있는지 여부에 대한 질문에 정확하게 대답하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다..
  2. 우유를 너무 자주 마신다. 이 경우 규칙이 더 잘 작동하지 않습니다. 따라서 하루에 다섯 번 우유를 마실 수 없습니다. 영양사들은 18 년 후에 우유를 포기할 것을 권장하며 발효유 제품을 먹는 것이 좋습니다..
  3. 식품 용으로 만 저장 제품을 사용하십시오. 상점에서 구입 한 우유와 우유뿐만 아니라 모든 유제품은 불쾌하고 건강에 해로운 혼합물입니다. 이러한 제품을 음식에 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 기회가 있다면 시장에서 신뢰할 수있는 판매자로부터 우유를 사거나 그러한 음식을 거부하는 것이 좋습니다..

유제품이 얼굴에 여드름을 유발하는 이유는 무엇입니까? 사실 소는 건초와 풀만 먹는 것이 아닙니다. 그녀가 줄 수있는 우유의 양을 늘리기 위해 그녀는 항생제뿐만 아니라 호르몬으로 채워져 있습니다. 이 모든 것은 그러한 소에서 얻은 우유로 끝납니다..

따라서 실제로 인간을위한 것이 아니라 송아지가 필요로하는 우유의 호르몬과 함께 매우 인공적인 보충제를 섭취하게됩니다. 그리고 아무도 그들이 농장에서 사용한 것을 말할 수 없습니다.

상점의 우유가 왜 위험한가요?

유제품은 상점에서 우유 만 마시고 가장 저렴한 옵션을 구입하면 여드름을 유발합니다. 또한 "우유"라는 문구가있는 팩을 구입하지 않고 "유제품"이라는 단어가있는 패키지를 구입합니다..

이 경우 그러한 우유의 호르몬과 이들은 대부분 스테로이드와 프로게스테론이며 피지선에 미치는 영향을 강화하기 시작합니다. 피지선은 다량의 피지를 생성하기 시작합니다..

또한 우유를 마신 후 혈당 수치가 증가합니다. 그리고 이에 대처하기 위해 많은 양의 인슐린이 생성됩니다. 그리고 인슐린은 이미 피지선이 훨씬 더 활발하게 작용하도록합니다..

그리고 우유에서 나오는 호르몬 자체가 호르몬 장애를 일으킬 수 있으며,이 상태를 고르게하는 것이 쉽지 않을 것입니다..

유제품은 실제로 여드름을 유발합니다. 그러나 이것은 슈퍼마켓과 상점의 제품에만 적용됩니다. 수제 젖소에는 그러한 특성이 없습니다. 그러나 아무도 그것을 리터 단위로 마시는 것을 권장하지 않습니다..

유제품이 여드름을 유발하는 이유를 알아 냈습니다. 이제 우리가 발효유 제품이라는 다른 범주에 속하는 방법을 이해해야합니다.?

모든 발효유 제품을 포기해야합니까?

여드름을 유발할 가능성이 가장 높은 유제품은 무엇입니까? 대부분 우유입니다. 그러나 여드름은 케 피어 또는 예를 들어 요구르트에서 나타날 수 있습니다.?

천연 발효유 제품-치즈, 요거트, 발효 구운 우유, 케 피어, 카틱-은 피부를위한 구원입니다. 그들은 여드름의 치열한 적이 될 것입니다. 그러나 한 가지 조건에서만-천연 우유와 천연 사워 도우로 만들어야합니다..

이러한 제품이 호르몬과 항생제가 포함 된 동일한 우유로 만들어지면 어떤 이점도 의심 할 여지가 없습니다..

염료와 방부제가없는 천연 요거트가 특히 유용하며 집에서 만들 수 있습니다..

유제품 및 발효유 제품에서 여드름이 생길 수 있습니까? 물론 가능합니다. 따라서 상점에서 "유제품", "케 피어 제품", "요구르트 제품"이라고 적힌 팩과 패키지를 구입하지 마십시오..

구매하기 전에 재료를 읽으십시오. 그리고 만료일에주의하십시오. 제품이 자연적이라면 일주일 이상 보관할 수 없습니다..

조짐

성인의 유제품 여드름은 가장 흔한 여드름과 동일한 증상을 나타내며, 예를 들어 호르몬 장애로 인해 나타납니다..

발진의 강도는 당신이 먹거나 마시는 우유 또는 유제품의 양에 따라 달라집니다.

가장 심한 경우에는 고통스러운 내부 여드름이 문자 그대로 다음날 나타나기 시작합니다..

여성은 생리주기가 시작될 때 특히주의해야합니다. 이시기에 보통 여드름이 몇 개 밖에없고 며칠 후에 사라 졌다면 이것은 정상입니다..

그러나 코티지 치즈를 먹거나 우유를 마신 후에 얼굴에 여드름이 흩어지면 유제품을 거부해야합니다. 이 사진에서 유제품의 여드름이 어떻게 생겼는지 확인하십시오..

남성의 경우 얼굴과 신체의 다른 부분에 발진의 형태로 우유 및 유제품에 알레르기가 있으며 아주 드물게 나타납니다..

해야 할 일?

유제품으로 인한 여드름이 있다는 것을 확실히 이해했다면 식단을 재고해야합니다..

일반적인 십대 여드름을 치료하는 것과 동일한 방법으로 여드름을 치료하십시오..

독시사이클린과 같은 크림, 젤, 항생제 연고가 여기에 도움이 될 수 있습니다. Skinoren 크림은 또한 좋은 효과가 있으며 주로 중간 정도의 여드름 치료에 권장됩니다..

피부에 대한 철저한 효과가 필요합니다-하루에 두 번 클렌징, 약물 도포, 문제 피부에 로션 의무 사용.

일반적으로 완전한 회복은 말 그대로 2 주 이내에 이루어집니다. 동시에 저품질 유제품 사용을 단번에 포기해야합니다. 그러나 천연 케 피어 또는 요구르트는 매우 유용합니다..

염소 우유를 다루는 방법

염소 유제품이 여드름을 유발할 수 있습니까??

염소의 우유는 우유와 다른 성분을 가지고 있습니다..

실제로 알레르기를 일으키지 않으므로 어린 나이부터 어린이에게 권장됩니다. 염소 우유는 더 빠르고 더 잘 흡수되며, 가장 중요한 것은 얼굴에 여드름이 많은 많은 청소년들이 젖소를 염소 우유로 대체 한 후 피부가 눈에 띄게 개선되었음을 느꼈다는 것입니다..

그리고 가장 흥미로운 점은 염소 우유가 여드름과 블랙 헤드의 얼굴을 깨끗하게하고 피부의 건강과 광채를 회복시키는 데 도움이되는 우유 마스크에 권장된다는 것입니다..

몸에 여드름을 발견 한 사람은 누구나 같은 질문을했습니다. 왜 나타나는가? 그 이유는 매우 다를 수 있습니다.

더 알고 싶으세요? 그런 다음 우리 기사를 읽으십시오-신체에 여드름의 21 가지 원인.

분유

유제품에서 여드름이 나타나는 이유는 위에서 썼습니다. 그러나 분유에서 여드름이 나타날 수 있습니까??

대부분의 경우 이것은 구성의 우유 혼합물이 일반 젖소의 구성과 매우 유사하기 때문입니다..

그리고 우유에 알레르기가 있다면 위험하지 않고 분유로 대체하는 것이 좋습니다..

확인 방법

여기서 모든 것이 간단합니다. 우유 또는 지방 코티지 치즈를 먹은 후 얼굴에 여드름이 나타나기 시작하면 우유와 유제품이 그러한 발진의 원인임을 의미합니다..

반드시 피부과 전문의를 방문하고 전문의와 상담하십시오. 새로운 여드름과 여드름의 출현을 예방하기 위해 올바른 식단을 찾기 위해 영양사를 방문하는 것은 아프지 않습니다..

저자는 과학 미용 아카데미의 첫 번째 범주의 피부과 전문의이자 미용사 인 Anna Mikhailova입니다. 특히 사이트 "여드름 치료".

유제품은 여드름을 악화시킵니다 : 사실이든 아니든

여드름은 11 세에서 30 세 사이의 사람들의 약 80 %에 영향을 미칩니다. 이 질병과 관련된 많은 신화가 있지만 여드름과 음식의 연관성에 대해 특히 열띤 논쟁이 벌어졌습니다. 라이프 해커는 유제품이 피부 상태에 미치는 영향을 이해합니다..

우유와 여드름 : 관계가 있는가

여드름은 염증성 피부 질환입니다. 피지는 모낭으로 막히고 박테리아가 자라기에 유리한 환경을 만듭니다. 붉은 반점이나 부기처럼 보이는 염증이 시작됩니다..

많은 연구자들이 유제품 섭취와 여드름 악화 사이의식이 요법과 여드름 사이에 가능한 연관성을 시사하는 증거가 증가하고 있음을 입증했습니다.

우유에서 발견되는 호르몬은 인체의 테스토스테론 수치를 증가시킵니다. 이것은 피지 생성을 증가시켜 모낭을 막습니다..

호르몬 외에도 우유에는 유청 단백질과 카제인이 포함되어 있습니다. 인슐린 유사 성장 인자 -1 (IGF-1) 수치를 증가시켜 여드름을 악화시킵니다..

유청과 카제인 기반의 단백질 쉐이크 또는 바를 섭취하는 사람들은 더 조심해야합니다. 그들은 또한 João Pessoa시에서 단백질 칼로리 보충제를 사용하는 젊은 성인 사용자의 여드름 발생률을 유발합니다..

여드름이 있으면 유제품을 건너 뛰어야합니까?

카세인과 유청은 종종 더 풍부한 풍미를 위해 탈지유에 첨가됩니다. 이 제품을 완전히 거부 할 수 없다면 전유를 선호하십시오.

모든 유제품을 포기하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 아이스크림, 여드름 우유 및 아이스크림은 염증을 악화시키는 반면 천연 요구르트 또는 치즈는 피부 상태에 영향을 미치지 않을 수 있습니다..

발효로 인해 요구르트에는 우유보다 인슐린 유사 성장 인자 -1이 적습니다. 따라서 피부에 그렇게 강한 영향을 미치지 않습니다. 프로 바이오 틱 요거트는 염증을 더 낮출 수 있습니다. 프로바이오틱스는 여드름과 주사비 치료에서 다음으로 큰 역할을 할 수 있습니다.

치즈가 피부 상태에 어떤 영향을 미치는지 명확하지 않습니다..

우유가 피부에 미치는 영향을 테스트하는 방법

유제품을 피하십시오. 일반적으로 2-3 주이면 관계를 이해하는 데 충분하지만 때로는 결과가 한 달 이전에 나타나지 않을 수도 있습니다..

식단에서 유제품을 갑자기 제거하기가 어렵다면 점차 식단으로 전환 해보십시오. 먼저 우유를 포기하십시오. 변한 것이 없다면 치즈를 포기하십시오. 따라서 개인적으로 어떤 음식이 염증을 악화시키는 지 이해할 수 있습니다..

유제품을 사용하지 않는 식단은 염증의 가능성을 줄이지 만 여드름을 완전히 제거하지는 못합니다..

유전, 스트레스 및 호르몬은 어떤 식단보다 피부 상태에 훨씬 더 많은 영향을 미칩니다..

적절한 관리도 중요합니다. 발진이 오랫동안 사라지지 않으면 살리실산, 과산화 벤조일 및 레티노이드가 함유 된 특수 제품을 사용해야합니다..

우유 여드름-신화 또는 실제 위협?

우유는 독특한 구성을 가진 영양가 있고 맛있는 제품으로, 인기있는 속담에서는 본격적인 점심 또는 저녁 식사라고 부르며, 10 명 중 9 명의 주부에게는 냉장고를 떠나지 않습니다. 그러나 유제품은 항상 모든 사람에게 좋은가요??

과학자들의 연구가 입증되었습니다. 우유의 유당 불내증은 10 명 중 1 명에서 발생하며 이러한 이상은 신생아에서 발견되며 성인도이 제품에 알레르기가 있습니다. 젖소의 여드름은 병리학의 주요 증상이며 불쾌하고 성 가시고 두렵습니다..

우유로 인한 여드름이나 다른 여드름의 원인이 될 수 있습니까? 우유와 여드름은 실제로 어떻게 상호 연결되어 있습니까? 아니면 이것은 또 다른 신화일까요? 좋은 건강과 건강한 외모를 유지하고 공황 상태와 부당한식이 제한을 없애려면 이러한 질문에 대한 답을 아는 것이 좋습니다..

우유 여드름은 정말 튀어 나올 수 있습니다. 그러나 우유 한 잔, 요구르트 병, 코티지 치즈, 케 피어 봉지 및 발효 구운 우유가 냉장고에 가득 차 있지 않은 아침을 상상할 수 없다면 좋아하는 유제품을 제외 할 필요가 없습니다.

우유와 여드름이 상호 연결되는 방식, 여드름이 발생하는 이유를 이해하면 상황을 제어하고 원치 않는 부작용의 발생을 방지하거나 최소한으로 줄일 수 있습니다..

우유가 여드름을 유발하는 이유

부모는 자녀의 식단에 우유를 포함 시키려고 노력하지만 여전히 유치원과 학교 기관에서 무료로 제공됩니다. 우리는 어린 시절부터 건강, 성장 및 정상적인 발달에 얼마나 유용하고 필요한지 듣는 것에 익숙합니다. 많은 의사들은 우유가 모든 질병의 만병 통치약이라고 확신합니다..

내부적으로뿐만 아니라 의료용 압축 및 미용 마스크로 외부 적으로 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 환자는 그러한 절차가 심한 여드름 발병의 원동력이 될 수 있다고 의심하지 않고 조언을 따릅니다. 모든 사람이 유제품으로 인해 여드름이 생기는 것은 아니기 때문에 이런 일이 발생하는 이유는 무엇입니까? 그들은 실제로 유익 대신 해를 끼칠 수 있습니까? 그리고 이것에 영향을 미치는 요인?

세 가지 주요 이유가 있습니다.

  1. 개인적인 편협함. 전유 여드름은이 요인에 의해 가장 일반적으로 발생합니다. 사람은 우유 및 유제품에 알레르기가 있다고 의심하지 않고 동일한 양으로 계속 섭취하므로 유당으로 인한 여드름은 몇 달 동안 사라지지 않고 몇 번이고 재발합니다. 어깨, 목, 가슴, 등, 엉덩이와 같은 얼굴, 신체의 다른 부분을 덮을 수 있습니다. 발진은 단기간, 간헐적이며 단일 여드름 또는 광범위한 염증 부위가 있습니다. 알레르기가있는 어린이의 경우 체온이 자주 상승하고 변덕스럽고 우스꽝스럽고 식사를 거부 할 수 있습니다..
  2. 우유 남용. 이것은 유제품에서 발생하는 두 번째로 흔한 여드름 원인입니다. 몸에 가장 유용한 것조차도 많이 있으면 사라질 것입니다. 절제는 무시할 수없는 건강한 식습관의 주요 규칙입니다. 일주일에 한두 번 우유를 마시면 등과 얼굴에 여드름이 생기지 않습니다. 하지만 하루에 세 번 잔을 마시면 상황이 바뀝니다..
  3. 제품 품질이 좋지 않습니다. 알레르기와 여드름은 주로 슈퍼마켓 체인에서 식품을 구입하는 대도시 거주자에게서 발견됩니다. 마을 사람들은이 문제가 거의 없습니다. 그들은 첨가물없이 천연의 갓 착유 한 우유를 마 십니다. 포장 된 우유에는 많은 것들이 포함되어 있습니다. 그들의 주요 임무는 맛을 개선하고 유통 기한을 연장하는 것입니다. 또한 구입 한 제품에는 우유 생산량을 높이기 위해 젖소에게 "먹이"는 호르몬이 있습니다..

유제품과 여드름은 실제로 관련이 있지만 불순물이 많은 상점 제품에 대해 이야기하고 있습니다. 수제 우유는 지방이 많고 남용되면 발진을 일으 킵니다..

슈퍼마켓 유제품이 위험한 이유

모든 우유에는 얼굴과 몸에 여드름의 주범 인 호르몬과 지방이 포함되어 있습니다. 젖소는 송아지에게 우유를 먹이며,이 두 가지 성분은 새끼가 자라는 데 필요합니다. 그러나 생산자는 송아지의 발달에 대해 생각하지 않고 이익에 대해 생각합니다..

잔디와 함께 비타민뿐만 아니라 호르몬과 항생제가 사용됩니다..

이제 상점에서 "풍부한"제품을 정기적으로 마시는 경우 피부와 피지선에 여러 번의 타격이 가해지는 것을 분석해 보겠습니다.

  1. 피지선을 조절하는 프로게스테론과 스테로이드의 농도는 2 ~ 3 배 증가합니다. 체내에서 자연적으로 생성되는 양은 우유의 호르몬으로 보충됩니다..
  2. 과량의 프로게스테론과 스테로이드로 호르몬 장애가 발생하고 여드름 형성에 유리한 환경이 만들어집니다.
  3. 매장에서 구입 한 우유의 불균형 구성은 고혈당을 유발합니다. 인슐린 생산량 변화-우리는 피지선의 강도와 관련된 호르몬으로 다시 돌아 왔습니다..

해야 할 일-우유와 제품을 포기하거나 신체 및 위장 화장품의 적응을 희망하여 여드름을 참으십니까? 이 상황에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 우유 마시는 것을 멈출 수 없다면 시장에서 할머니로부터 수제 제품을 구입하십시오. 소 사료의 호르몬을 방해하지 않으며 코티지 치즈는 구식 방식으로 손으로 준비됩니다. 최후의 수단으로 kefir 또는 발효 구운 우유로 전환하면 가짜가 더 어렵습니다..