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주요 스트레스 관련 질병

스트레스로 인한 주요 질병은 정신적 스트레스가 부정적인 감정을 유발할뿐만 아니라 질병의 만성 염증 과정을 악화 시킨다는 것을 분명히합니다..

연구를 통해 스트레스로 인해 발생하거나 악화 된 장애 목록을 작성할 수 있습니다. 이 목록에는 비만, 심장병, 알츠하이머 병, 당뇨병, 위장 문제 및 천식이 포함됩니다..

스트레스에 대한 신체의 반응은 상황을 통제 할 수 없다고 느낄 때 발생하는 생리적 반응입니다. 스트레스는 인류 초기부터 사람들을 동반하며, 시간이 지남에 따라 그 원인 만 바뀝니다 : 육식 동물과의 싸움에서 외모 나 미납 청구서, 어려운 시험 또는 사랑하는 사람의 상실에 대한 걱정까지.

스트레스가 파괴적 일 때

스트레스를 자주받는 사람들은 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 많은 사람들이 스트레스가 정신 건강에 미치는 영향이 제한적이라고 생각하지만 생리적 수준에서 스트레스의 파괴적인 영향은 계속해서 입증되었습니다. 과학자들은 스트레스가 다양한 신체 질환의 일반적인 원인 중 하나라는 것을 확인할 수있었습니다..

신체가 신체적 또는 심리적 위협에 직면하면 아드레날린과 코티솔과 같은 소위 스트레스 호르몬을 생성하기 시작합니다..

아드레날린은 심박수를 증가시켜 산소가 조직에 더 잘 전달됩니다. 위협이 사라지면 아드레날린 관련 상태가 약화됩니다. 그러나 스트레스가 만성적 일 때 아드레날린의 과잉 생산은 질병으로 이어질 수 있습니다..

또 다른 스트레스 호르몬 인 코티솔은 혈당 수치 조절부터 대사 과정에 이르기까지 신체에서 여러 기능을 가지고 있습니다. 만성 스트레스의 영향으로 대량으로 배설되는 코티솔은 통증에 대한 반응을 지연시키고 성욕을 약화 시키며 비만 및 당뇨병과 같은 심각한 질병의 발병에도 적극적으로 참여할 수 있습니다..

스트레스로 인한 질병

1. 혈관 및 심장 질환.

증가 된 심박수와 고혈압은 심장에 부정적인 영향을 미치는 스트레스의 두 가지 결과입니다. 많은 평판이 좋은 연구에서 높은 스트레스 수준과 심장 마비 및 뇌졸중 위험 증가 사이의 명확한 연관성을 보여주었습니다..

2. 염증.

신체의 고농도 스트레스 호르몬은 심각한 염증을 유발하여 류마티스 성 관절염, 건선, 습진, 궤양 성 대장염 및 크론 병과 같은 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다..

3. 수면 장애.

스트레스는 종종 저녁에 잠들기 어려움과 아침에 일어나기 어려움을 포함하는 수면 장애의 발달 및 발현에 중심적인 역할을합니다. 유럽의 광범위한 2013 년 연구에서 수면 장애가있는 사람들의 불면증과 심부전 사이의 직접적인 연관성을 발견했습니다..

만성적 인 수면 부족은 지속적인 피로와 과민 반응을 유발할뿐만 아니라 부상을 유발합니다. 최면 요법과 명상은 종종 스트레스 관련 불면증 치료에 효과적인 두 가지 유형의 요법입니다..

4. 근육 긴장과 두통.

신체가 스트레스 호르몬을 방출하면 근육 긴장이 증가하며 이는 정상적인 방어 반응입니다. 이것은 두통과 근육 긴장의 형태로 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다..

이러한 문제는 운동, 호흡 기술 및 마사지로 해결할 수 있습니다..

5. 우울증과 불안.

불안과 정신적 스트레스로 인한 불안은 건강 문제를 유발하고 우울증 발병에 기여합니다.

6. 소화 장애.

지속적인 메스꺼움 또는 복부 경련과 같은 소화 장애는 스트레스와 직접적으로 관련 될 수 있습니다. 과민성 대장 증후군, 팽만감, 경련, 설사 및 변비는 종종 스트레스 수준과 관련이 있습니다..

http : //psychoanalysis.rf/에서 심리 치료 및 정신 분석과 함께 균형 잡힌 영양 프로그램이이 경우 가장 효과적인 치료법입니다..

7. 혼란스러운 호흡.

연구원들은 스트레스가 천식의 임상 증상을 악화시킬 수 있음을 발견했습니다. 일부 과학적 증거는 만성 육아 스트레스가 유아기에 천식 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다..

8. 비만.

스트레스를받는 사람은 과도한 코티솔 분비로 인해 복부에 지방이 축적되는 경향이 있습니다. 또한 스트레스를받는 사람들은 아마도 정서적 문제로 인해 과식하는 경향이 있습니다..

9. 당뇨병.

스트레스는 제 2 형 당뇨병을 유발하는 나쁜 식습관에 기여합니다.

"신경에서 나온"7 가지 질병

그들은 모든 질병이 신경에서 나온다고 말합니다. 물론 이것은 당신이 선을 배우면 하나의 미생물이 당신에게 앉지 않을 것임을 의미하지는 않습니다. 매우 간단합니다! 그러나 신경에 대한 진술에는 여전히 진실이 있습니다. 장기적인 스트레스 (동일한 "신경")는 신체에 정말로 해를 끼쳐 몸을 약화 시키며, 정서적 스트레스를 경험하는 사람은 더 자주 아프게됩니다. 그러나 일부 질병은 특히 스트레스에 민감합니다. "Mail.ru Health"는 몇 가지 예를 제공합니다..

수면 장애

당신은 저녁에 어둠 속에 누워서 생각합니다. 내가 이것을하거나 이렇게 말하면 어떻게 될까요? 직장에서의 문제, 가족의 문제, 막내 아이는 다시 코딱지가 없습니다. 유치원에 데려 가지 않을 것입니다.?

이 모든 소화로 인해 잠들기가 어렵고 다음날 고개를 끄덕입니다. 누적 효과 추가 (매일 좋은 소식이 아닌 뉴스로 가득 차 있음)-여기에 불면증이 있습니다..

소화기 계통 문제

스트레스는 위염, 소화성 궤양 질환, 과민성 대장 증후군을 일으킬 수 있습니다. 그것은 또한 섭식 장애로 이어질 수 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스를 "잡아"다섯 번째 도넛을 손에 들고 점심 식사 후에 자신을 발견합니다. 반대로 다른 사람들은 모두 식사를 중단합니다 ( "조각이 목에 맞지 않음"). 물론이 모든 것은 도움이되지 않고 건강에 해롭고, "스트레스-영양 문제-더 많은 스트레스"의 순환에서 벗어나는 것은 매우 어렵습니다. 그리고“곰병”과 같은 것이 있는데, 몸이 스트레스에 설사로 반응 할 때.

"심장 질환"

정서적 스트레스는 또한 심장에 영향을 미칩니다. 간헐적으로 작용하기 시작합니다. 스트레스는 항상 심혈관 질환의 위험 요소 목록에 있습니다. 사람이 긴장하면 심장이 더 자주 뛰기 시작합니다 (이것은 아드레날린의 작용 때문입니다-심장은 그에게 매우 민감합니다). 지속적인 스트레스로 이것은 빈맥이나 심방 세동으로 발전 할 수 있습니다..

극심한 스트레스에 의해서만 발생하는 특별한 질병도 있습니다. 이것은 타코 츠보 심근 병증, "심장병"입니다..

과도한 양의 아드레날린은 심장을 "악화"시킵니다. 아드레날린 수용체가 가장 많은 좌심실이 특히 영향을받습니다. 동시에 인간의 상태는 심장 마비와 매우 유사합니다..

생식계 장애

스트레스는 삶의 친밀한 영역에 거의 가장 큰 영향을 미칩니다. 누군가의 성욕이 감소하고, 사람은 더 이상 아무것도 원하지 않습니다. 다른 사람들에서는 반대로 상승합니다. 여성의 경우 월경이 사라지고 남성의 경우 발기 문제가 시작됩니다. 발기 부전 치료를위한 임상 지침에서는 심인성 위험 요인을 별도의 그룹으로 구분하고 치료법에 심리 치료를 포함.

비뇨기 문제

자녀가 있으면 낯선 곳에서 화장실에 갈 수 없다는 사실에 직면했을 가능성이 큽니다. 그들은 구성하지 않습니다-그들은 정말로 성공하지 못합니다. 올바른 반사가 작동하지 않습니다.

성인에서도 이런 일이 발생하며 상황이 자주 반복되면 정체 된 소변으로 인해 신장 문제가 시작될 수 있습니다. 이를 역류성 신염이라고합니다. 박테리아가 정체 된 소변으로 들어가 염증 과정이 시작되고 방광의 고압으로 인해 체액이 모든 박테리아와 함께 신장으로 되돌아갑니다..

대주

종종 사람들은 스트레스를 붙잡을뿐만 아니라 "채워"스트레스를받습니다. 지속적인 스트레스와 지속적인 음주로 중독이 형성되고 환자가하는 모든 일에 영향을 미치기 시작합니다. 개는 죽었고 취해서 일하러 가지 않았습니다. 어느 정도의 자극으로 인식되지만 당황하지 않습니까? 그리고 이것은 알코올 중독과 매우 유사합니다. 그건 그렇고 치유하는 데 매우 오랜 시간이 걸리며이 치료법은 환자의 놀라운 도덕적 힘을 필요로합니다..

정신의 질병

여기에서 모든 것이 명확합니다. 어떤 사건으로 인한 경험은 예를 들어 외인성 우울증 (외인성-외부 요인으로 인한) 또는 신경증의 발달을 유발할 수 있습니다. 경미한 형태의 우울증조차도 심각한 것은 말할 것도없고 생명을 해칩니다..

스트레스는 신체를 약화시키고 질병에 더 취약하게 만듭니다. 그러므로 "모든 질병은 신경에서 나온다." 신경을 구하고 명상하십시오.

스트레스로 인한 질병은 무엇입니까

스트레스는 신체적으로나 정서적으로 사람에게 부정적인 영향을 미칩니다. 더욱이 이러한 영향은 사람들이 생각했던 것보다 훨씬 더 나쁩니다. 사람들이 모든 질병이 스트레스로 인한 것이라고 말하는 것은 당연하며 이것은 과장이 아닙니다. 과학자들은 질병의 75-90 %가 신경 긴장에 의해 정확하게 발생한다는 것을 증명했습니다.

  1. 스트레스가 질병을 일으키는 이유
  2. 스트레스로 인한 각종 질병
  3. 공황 발작은 현대 생활의 재앙입니다
  4. 예방-팁과 요령

스트레스가 질병을 일으키는 이유

때로는 끊임없는 긴장으로 인해 사람이 내부에서 폭력적인 감정을 경험하고 있음을 감지 할 수 없습니다. 결과적으로 과도한 아드레날린이 혈액에 나타나고 압력이 높아지고 심장이 더 빨리 뛰게됩니다. 과도한 스트레스는 경미한 지속적인 불편 함에서 심각한 질병의 발병에 이르기까지 다양한 방식으로 표현 될 수 있습니다..

스트레스로 인한 위 및 장 질환

스트레스의 증상은 크며 평범한 사람이 이러한 징후를 자신의 해로운 영향과 연관시키는 것은 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 사람의 정서적 반응, 식욕 증가 또는 상실, 알코올 및 흡연에 대한 갈망, 통제되지 않은 약물 섭취에 대한 비정상적이고 비정상적인 것은 사람이 스트레스에 시달리고 있음을 나타냅니다.

과도한 아드레날린은 또한 순환계 상태에 영향을 미치고 혈압과 혈액 응고를 증가시킵니다. 스트레스에 장기간 노출되면 심장 마비와 뇌졸중의 위험이 높아집니다. 스트레스는 혈중 "나쁜"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다..

스트레스 메커니즘은 소화 시스템의 작용에 영향을 주어 속도를 늦 춥니 다. 신체는 더 많은 혈액을 뇌와 근육에 보내고 소화가 방해 받고 메스꺼움과 설사가 나타납니다. 결과적으로 영양소가 더 천천히 흡수되고 음식이 제대로 흡수되지 않아 상황이 더욱 악화됩니다..

자궁 내막증 스트레스

소화 장애로 인해 피부가 앓고 혈액이 혼란스럽게 표면으로 흘러 피부 건조, 발적 및 벗겨짐이 증가합니다. 스트레스에 대한 반응으로서 피부병이 가장 흔한 문제입니다. 테스토스테론 함량이 증가하면 피부 상태도 부정적인 영향을받습니다..

이 호르몬은 스트레스 중에 대량으로 생성되어 피지선의 활동을 증가시킵니다. 모공이 막히고 피부가 악화되고 여드름이 나타납니다. 그리고 스트레스 호르몬 인 코티솔은 근육량 상태에 영향을 주어 쇠약, 단백질 화합물 파괴, 체중 감소를 일으 킵니다.

스트레스를받는 동안 신체는 감염에 대한 신체의 방어를 담당하는 혈액의 T 림프구 수치를 감소시킵니다. 그리고 높은 수준의 코티솔과 아드레날린의 조합은 인간의 신경계 상태에 부정적인 영향을 미쳐 피로를 유발합니다..

스트레스로 인한 각종 질병

스트레스 의존성 질환은 영향을받는 영역에 따라 조건부로 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다. 이것은 표에서 명확하게 볼 수 있습니다..

위반장애로 인한 질병
심장 및 혈관심박수, 혈압 상승
뇌졸중, 심장 마비
호흡기 체계호흡 장애, 천식 발생. 신생아 및 부모가 만성 스트레스를받은 아동의 폐 문제 위험
피부병건선, 습진, 여드름, 스케일링 및 건조
소화메스꺼움, 위경련, 구토, 팽만감 및 설사, 변비, 과민성 대장 증후군, 소화성 궤양
면역 체계면역력이 감소하면 감염과 바이러스가 확산되고 심각한 염증 위험이 증가합니다.
심리적 문제우울증의 발달, 불안 증가
수면 문제
무게와 근육나쁜 식습관, 과식은 비만과 제 2 형 당뇨병으로 이어집니다. 내장 지방이 배에 축적되어 제거하기 가장 어렵습니다.

스트레스로 인한 인후통

많은 사람들이 스트레스로 인해 목이 아플 수 있는지에 대한 질문에 관심이 있습니다. 인간 신경계의 장애로 인해 스트레스로 유발되는 인두 신경증과 같은 질병이 있음이 밝혀졌습니다. 이 상태에는 여러 가지 형태가 있으며 각 형태는 특정 증상으로 표현됩니다. 치료 방법은 질병의 형태와 출현 이유에 따라 다릅니다..

스트레스로 인한 심인성 질환도 언급해야합니다. 문제가 발생하는 주된 이유는 정확히 심리적 스트레스입니다. 그것으로 인한 질병의 전형적인 예는 천식, 고혈압, 위장 궤양, 류마티스 관절염 등입니다. 동일한 요인이 악성 종양을 포함하여 신 생물과 관련된 질병의 발병을 유발합니다..

궤양 성 질환이 사람의 삶에 그가“소화하지 않는”사람들이 있다는 것을 나타내는 것은 이유가없는 것이 아닙니다. 인후 질환은 개인이 자신의 주장을 직접 표현할 수 없으며 자신에게만 유지한다고 말합니다..

당뇨병은 부적절한 영양의 결과로 발전 할뿐만 아니라, 과식은 개인적인 갈등 속에서 압류하는 행위입니다. 결과적으로 안정적인 저혈당이 발생하여 췌장의 분비 활동을 약화시켜 당뇨병을 시작합니다..

공황 발작은 현대 생활의 재앙입니다

설명 할 수없는 성격의 갑작스런 공격이 이제 널리 퍼져 있습니다. 그들은 사람을 때리며 공황과 불안을 유발합니다. 이 상태를 공황 발작이라고합니다. 종종 공포증과 신체적 증상이 동반됩니다..

공황 발작은 현대 생활의 끊임없는 스트레스와 어려운 조건으로 인해 발생합니다. 그들은 모든 것을 마음에 새기고 종종 걱정하고 걱정하는 특정 기질의 사람들을 놀라게합니다. 종종 PA의 징후는 다른 질병의 증상과 유사하므로 사람이 심각한 질병에 걸렸다 고 믿고 혼동합니다..

공황 발작은 치료해야 할 질병이라는 것을 이해해야합니다. 그러나 많은 사람들이 실수로 다른 의사에게 의존하고 존재하지 않는 질병을 치료하는 데 수년을 보냅니다. 이것이 PA의 주요 위험입니다. 이 상태가 예기치 않게 조용한 환경에서 심각한 이유없이 추월되면 전문가에게 문의해야합니다..

PA 수송

이후에 불안감이 증가하는 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 정신-정서적 과도한 긴장;
  • 유전;
  • 호르몬 장애;
  • 캐릭터 창고.

대부분의 경우 PA는 인간의 건강과 생명에 위협이되는 강한 스트레스 요인에 노출 된 직후에 발생합니다. 그러나 질병의 발병으로 이어지는 다른 요인이 있습니다.

  • 나쁜 습관;
  • 장기적인 신체 활동으로 인해 고장이 발생합니다.
  • 통제되지 않은 의약품 사용
  • 심장과 혈관의 질병.

공황 발작은 신체적, 정신적 불편 함을 동반합니다. 그 사람은 오한과 메스꺼움을 경험하고, 공기가 부족한 느낌이 들며, 가슴이 철제 고리를 잡고있는 것처럼 보이며 맥박이 빨라집니다. 이와 함께 의식 상실에 대한 두려움이 있으며 죽음, 히스테리와 경련, 생각의 혼란 및 운동 조정 장애가 가능합니다..

공황 스트레스 악순환

많은 사람들이 모이는 공공 장소에서 공격이 자주 발생합니다. 따라서이 질병으로 고통받는 사람들은 그러한 장소에 대한 방문을 제한하려고 시도하고, 자신에게 물러서 고, 두 얼굴의 두려움이 나타납니다-혼자 있고 집을 떠납니다. PA의 기간과 증상은 발생시기뿐만 아니라 다릅니다. 다른 사람들에게서 발작은 5-30 분 지속되며 한 달에 한두 번 또는 매일 발생합니다..

재발하는 상태로 인해 환자는 심각한 건강 문제가 있다고 생각합니다. 증상은 갑상선, 심장, 중추 신경계, 위장관 장애를 나타낼 수 있습니다. 다른 전문가의 테스트 및 치료는 결과를 얻지 못하여 hypochondria가 발생하며 이는 PA 공격을 더욱 유발합니다. 악순환으로 밝혀졌습니다.이 문제로 심리 치료사를 꼭 만나야합니다.

예방-팁과 요령

전 세계적으로 알려진 특정 기술은 스트레스 수준을 줄이는 데 기여합니다. 가장 중요한 것은 스트레스를 유발할 수있는 모든 가능한 요인을 제거하는 것입니다. 현대 사회에서는 이것이 거의 불가능하기 때문에 스스로 스트레스에 대처하고 스스로를 지원하는 법을 배워야합니다. 다음 팁과 요령이 도움이 될 것입니다. 그들은 지속적으로 고수해야합니다..

  1. 균형 잡힌 적절한 영양. 이것은 무엇보다도 정크 푸드를 거부하는 것입니다. 건강에 해로운 식단과 스트레스 사이에는 직접적인 연관성이 있습니다. 식단에는 야채, 과일, 생선 및 해산물, 견과류가 포함되어야합니다..
  2. 신체 활동. 약간의 짐이라도 스트레스와 우울증을 극복하는 데 도움이되며 훈련의 결과로 기분이 좋아집니다. 하루에 20 분만 달리거나 45 분만 걸어도 스트레스로부터 자신을 보호하고 면역력을 높일 수 있습니다..
  3. 기분 전환. 누구나 긴장을 풀고 스트레스를 제거하는 가장 좋아하는 방법을 찾을 수 있습니다. 친구를 만나고, 자연으로 나가고, 좋아하는 일을하고, 취미를하고, 음악을들을 수 있습니다..

그리고 가장 중요한 것은 긍정적 인 태도입니다! 스트레스에 의해 추월 당한다고 느끼면 기분과 감정을 관리하는 것이 필수적입니다. 이렇게하려면 새로운 기술을 배우고 이미 익숙한 기술을 사용해야합니다. 만성 스트레스가 몸에 강한 타격을 줄 때까지 모든 것을 그대로 두어서는 안됩니다..

모든 질병이 스트레스 때문입니까? 우리 몸의 6 가지 명확한 SOS 신호

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스트레스는 신체적으로나 정서적으로 사람에게 부정적인 영향을 미칩니다. 더욱이 이러한 영향은 사람들이 생각했던 것보다 훨씬 더 나쁩니다. 사람들이 모든 질병이 스트레스로 인한 것이라고 말하는 것은 당연하며 이것은 과장이 아닙니다. 과학자들은 질병의 75-90 %가 신경 긴장에 의해 정확하게 발생한다는 것을 증명했습니다.

갑작스러운 탈모, 부서지기 쉬운 손톱

머리카락이 전체 가닥과 뭉치에서 떨어지기 시작하고 손톱이 벗겨 지거나 부러 질 수 있습니다. 비타민을 섭취하고 삼 발사 또는 미용사를 방문하는 것은 실제로 아무것도 발생하지 않습니다. 때로는 대머리의 발달을 막는 것으로 밝혀졌지만 새로운 머리카락은 같은 양으로 자라기 위해 서두르지 않습니다.

무서운 목록

의사들은 그러한 극적인 삶의 전환이 면역력을 크게 감소 시킨다고 말합니다. 그러한 사람의 상태는 신체의 호르몬 변화를 수반합니다. 그리고 이것은 차례로 다음과 같은 심각한 건강 문제로 이어집니다.

  • 뇌졸중과 심장 마비;
  • 위의 소화성 궤양 및 12 십이지장 궤양;
  • 고혈압;
  • 저혈압;
  • 빠른 심장 박동 및 협심증 발작;
  • 습진;
  • 무력,
  • 기관지 천식;
  • 죽상 경화증 및 기타 많은.

이 모든 것은 불면증이나 졸음, 만성 피로, 두통, 현기증, 기억 장애, 집중력 감소, 신경증 및 우울 상태의 배경에 대해 발생합니다. 환자는 건강한 사람의 외모를 잃습니다. 신경계가 고갈되고 노화 과정이 가속화되고 머리카락, 피부, 손톱 등의 상태가 악화됩니다..

사이클 장애

월경은 매우 불규칙하거나 완전히 사라질 수 있습니다. 때때로 여성들은 우리가 조기 폐경에 대해 이야기하고 있다고 결정합니다. 이것은 폐경이 아직 꽤 먼 35 ~ 40 세입니다. 장애의 원인은 자궁 내막증, 난소 기능 저하 또는 갑상선 또는 부신 장애로 인한 호르몬 장애 일 수 있습니다..

스트레스가 건강에 미치는 영향을 줄이기 위해해야 ​​할 일?

그럼에도 불구하고 우리는 영양, 생태, 감염, 나쁜 습관과 같은 다른 요인도 신체 상태에 영향을 미친다는 사실을 부인하지 않습니다. 심리적 원인은 일부 질병의 원인입니다. 일반적으로 위에 나열되지 않은 나머지 질병은 심리적 특성이 아닌 다른 요인에 의해 유발됩니다. 그러나 코스의 심각성은 거의 항상 정신적 과정에 달려 있습니다..

예를 들어, 흉통, 불면증, 두통 및 체중 감소는 질병의 원인이 신경계에서 찾아 져야한다는 것을 아주 분명하게 나타냅니다. 일반적으로 수백 가지 질병이 확인되었으며, 그 과정은 심리 치료사와 협력하여 완화 할 수 있습니다. 신체 지향 심리 치료가 특히 효과적입니다. 검사와 연구 결과 당신이 건강하다고 여겨지고 신체가 도움을 요청하면 심리학 자나 정신 분석가와 약속을 잡으십시오. 몸에 엄청난 지원을 제공 할 것입니다..

"최면 치료를 받았다"도 읽어보십시오 : Keira Knightley는 파파라치 때문에 정신적 쇠약을당했습니다.

또한 식단을 변경해야합니다. 식단에 비타민 B, 칼륨 및 마그네슘을 더 많이 포함 시키십시오. 가장 맛있는 스트레스 해소 제품은 바나나입니다. 쿠키를 통 곡물 바 및 크리스프 브레드로 교체하고 튀긴 감자를 오트밀로 교체하십시오. 살코기 쇠고기와 닭고기는 베이컨과 라드보다 건강합니다. 하루 400g의 과일은 봉지에 담긴 주스 1 리터보다 훨씬 낫습니다. 파스타 없이는 절대 할 수 없다면 듀럼 밀에서 조금만 먹으십시오.

스트레스는 사람에게 생존을 가르치고 행동을 취하도록 격려합니다. 그러나 너무 많은 흥분은 건강에 해 롭습니다. 이 보호 메커니즘은 필요할 때만 켜질 때 유용합니다. 따라서 건강한 무관심을 개발하고 더 많은 신체 활동을 추가하십시오. 그러나 TV 시청을 거부하는 것이 좋습니다. 거기에서 유용한 것은 거의 찾을 수 없습니다. 또 다른 사고 나 살인에 대한 소식은 당신에게 낙관적 인 생각을 더하지 않을 것입니다.

정서적 불안정성 증가

눈물 흘림 또는 과민 반응, 우울증 또는 열성 흥분 상태-이러한 모든 징후는 우울증 증가를 나타낼 수 있습니다. 이것은 전문가의 관찰과 약물 치료가 필요한 임상 질환이며, 여전히 때때로 믿어지고있는 변덕이 아닙니다. 우울증은 항상 장기간 또는 급성 스트레스의 배경에서 발생합니다..

치료 방법

적시에 하역하고 상태를 정상화하기 위해 과학자들은 건강한 생활 방식을 이끌 것을 권장합니다. 균형 잡힌 식단, 휴식, 요가, 신선한 공기 속에서 걷기, 사이클링, 수영은 코티솔 수치를 낮추고 웰빙을 개선 할 수 있습니다..

과학자들의 연구로 인해 우리는 그들의 건강, 특히 정신 건강에 더주의를 기울여야합니다. 많은 질병은 나중에 치료하는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 앞서 우리는 열의 도착으로 어떤 질병이 발생하는지에 대해 이야기했습니다. 모든 소인이 조치를 취하고 오랫동안 기다려온 완전 무장 한 여름을 충족해야합니다.!

식습관 바꾸기

거식증과 과식증은 여성에게 더 자주 발생합니다. 호르몬 시스템은 식단에 훨씬 더 많이 의존하므로 세로토닌 (기쁨의 호르몬)이 부족하면 여성이 단맛, 지방질 또는 고 칼로리 음식을 먹을 가능성이 훨씬 더 높습니다. 종종 과식은 죄책감이 커지고 체중이 증가하고 매력적이지 않은 느낌에 대한 자기 불만을 동반합니다..

왜 이런 일이 일어나는가

WHO의 통계에 따르면 심한 스트레스와 심신 장애에주의를 기울이지 않고 주된 초점을 치료하지 않고 증상을 없애기 위해 최선을 다하는 환자의 40 % 이상이 신경계의 소외된 장애로 인한 심각한 질병을 앓고 있습니다..

우리 몸이 하나의 통합 메커니즘으로 작동한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 특정 장기가 질병의 영향을 받으면 다른 시스템에서 문제가 발생합니다. 신경계는 모든 신체 과정의 조절 자라고 할 수 있습니다. 이 세그먼트의 문제 배경에 대해 스트레스가 가장 자주 발생합니다. 신체 기능이 손상됨 : 과도한 양의 스트레스 호르몬 (아드레날린 및 기타 호르몬)이 방출되고 면역 체계가 약화됩니다..

결과는 끔찍할 수 있습니다.

  1. 스트레스는 고혈압을 유발합니다.
  2. 심박수가 증가합니다..
  3. 스트레스는 모든 장기에 산소 공급에 부정적인 영향을 미칩니다. 산소 결핍의 결과로 심각한 만성 질환이 발생합니다..

종종 사회적 요인은 우리의 정신 상태에 영향을 미칩니다. 우리는 체력으로 의사 소통 문제를 거의 해결하지 못하며, 항상 말로 걱정과 부정적인 생각을 제거 할 수는 없습니다. 우리는 성공하지 못한 사회적 상호 작용으로 인한 모든 부정적인 요소를 축적합니다. 근육의 음색이 증가하고 호흡률이 증가합니다. 이것은 신경에 기초한 질병의 발병으로 이어집니다. 전문가들은 체육관에서의 신체 활동이나 심리 치료사와의 대화 및 훈련을 통해 제때 부정적인 감정을 제거 할 것을 권장합니다..

수면 장애

지속적으로 해결되지 않은 정서적 또는 정신적 문제를 안고 사는 많은 여성들이 수면 장애를보고합니다. 그들은 잠을 잘 수 없거나 너무 자주 깨어나고, 아주 가볍게 잠을 자고 아침에 완전히 압도 된 느낌을받습니다. 이것은 자연적인 이유로 충분한 수면을 취하지 못하고 자녀의 첫해에 매우 피곤한 젊은 어머니에게 특히 그렇습니다..

주제에서 테스트

아래 질문에 대한 답변은 스트레스를 예방하는 방법을 식별하는 데 도움이 될 것입니다..

  1. 우울하거나 기분이 좋지 않습니까??
  2. 일하고 싶지 않거나 좋아하는 일을하고 싶지 않아 중요한 계획의 실행이 연기되는 상태가 있습니까??
  3. 약간의 육체적 노력 후에도 피로감이 생기고 저녁에는 아무것도 원하지 않습니다.?
  4. 피로감은 일정하다?
  5. TV, 라디오 또는 사람들이 근처에서 이야기하는 경우 집중하기 어려움?
  6. 예를 들어, 한 가지 일을하고 다른 일에 대해 생각하는 등 "병렬"생각이 자주 나타나는 경우?
  7. 대화 중 어휘 어려움?
  8. 우유부단 한 느낌이 더 자주 나타나기 시작했습니다?
  9. 당신은 삶에 대해 더 비판적이되었습니다?
  10. 패자는 당신에게 모욕처럼 들립니다?
  11. 미래는 압도적으로 비관적으로 보인다?
  12. 다양한 수면 장애가 나타났습니다?
  13. 식욕 감소?
  14. 지울 수없는 부진하지만 만성 질환이 있습니다?
  15. 위장관 작업에 문제가 있음?

복통, 팽만감 및 헛배 부름, 설사 또는 변비 경향-이 모든 것이 소화관 기관이 오작동하고 있음을 시사합니다. 아마도 이것은 위에서 언급했듯이 식습관의 변화, 호르몬 시스템의 붕괴 또는 내부 장기의 독립적 인 질병의 출현의 결과 일 것입니다. 어쨌든 정확한 원인을 밝히고 올바른 치료법을 선택하기 위해 다른 증상과 함께 질병을 가장 자주 고려해야합니다..

참조 : 신경 장애. 이것이 당신에게 일어나는 7 가지 신호

저는 아버지가 항상 화를 내고 어머니가 계속 우울해하는 가족을 알고 있습니다. 이제 조용한 십대 딸이 임신했다는 메시지로 가족을 놀라게합니다. 그리고 곧 부모는 아들이 마약 중독자라는 것을 알게됩니다. 나는이 가족의 모든 구성원이 어떤 형태의 아드레날린과 코티솔에 중독되어 있다고 생각합니다..

스트레스의 근원 확인

당신이 끊임없이 서두르고 스트레스를 받으면 당신도 스트레스 호르몬에 중독 될 수 있습니다. 지금은 기분이 좋겠지 만 양쪽에서 촛불을 켜면 곧 완전히 타는 시간이 올 것입니다.

아드레날린 중독의 핵심은 사람이 최선을 다하거나 적어도 평소보다 기분이 좋아야한다는 것입니다. 아드레날린에 중독 된 사람들은 끊임없이 자신의 욕망을 쫓고 있습니다. 점차적으로 그들은 진정한 가치에 완전히 무감각 해집니다..

잠시 멈 추세 요. 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지, 당신의 영혼이 조용히 구걸하는 것에 대해 생각하십시오..

물질적 혜택이나 새로운 성과가 떠오르지 않을 것입니다. 마약 마약을 원하지 않을 것입니다. 대부분의 경우, 당신의 마음은 호화로운 매력적인 삶과 관련된 성취와 획득을 요구하지 않을 것입니다. 참고 : 죽음 직전에있는 사람들은 일반적으로 가치 체계를 변경하고 자신에게 정말 중요하고 필요한 것에 헌신합니다..

다음은 앞선 내용입니다.

  • 하나님과의 평화;
  • 가족의 상호 이해와 사랑;
  • 건강, 힘 및 에너지;
  • 마음의 평화;
  • 기쁨을 가져다주는 단순한 즐거움;
  • 친구들과 어울릴 시간;
  • 삶에서 의미 찾기, 일반적으로 다른 사람에게 축복이 되고자하는 열망으로 표시됨.

면역력 감소

당신이 근처에서 발생하는 모든 질병을 연속적으로 잡고 있다고 생각되면 그것이 당신에게 보이지 않고 당신의 면역력이 실제로 감소한다는 것이 밝혀 질 수 있습니다. 비타민 부족이나 수면 부족의 이유를 찾기 전에 고려할 가치가 있습니다. 만성 스트레스에 대처할 필요가 있습니까? 이것은 신체의 가장 빈번한 반응 중 하나입니다..

세 번째 신호. 심혈 관계

심장과 혈관은 함께 작용하여 신체에 산소와 영양분을 공급합니다. 심혈 관계의이 두 구성 요소의 활동은 스트레스에 대한 반응의 발달에 따라 변화합니다..

급성 단기 스트레스 (예 : 교통 체증을 강요하거나 사고를 피하기 위해 갑자기 브레이크를 밟는 경우)는 아드레날린, 노르 에피네프린 및 코티솔과 같은 호르몬의 방출로 인해 심박수를 증가시킵니다. 또한 스트레스를 받으면 혈액을 심장으로 보내는 혈관이 확장되어 기관에서 펌핑하는 혈액의 양이 증가하여 혈압이 상승합니다..

장기간에 걸쳐 경험 한 만성 스트레스는 장기적이고 심장 및 혈관 문제를 극복하기 어렵게합니다.

지속적인 심박수 증가, 스트레스 호르몬 수치 증가, 고혈압은 신체에 해를 끼치며 고혈압, 심근 경색 또는 뇌졸중 발생 위험을 증가시킵니다..

반복되는 급성 및 지속적인 만성 스트레스는 순환계, 특히 관상 동맥에서 염증 과정의 발달에 기여합니다. 스트레스와 심장 마비를 직접적으로 연결하는 메커니즘 중 하나입니다..

집중하거나 새로운 것을 배울 수 없음

종종 여성들은 새로운 것을 배울 수없는 나이로 간주합니다. 그러나 수백만 명의 노인들의 사례는 그 반대를 보여줍니다. 새로운 언어를 배우거나 자동차를 마스터하거나 새로운 취미를 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 어떤 식 으로든 집중할 수없고 시작한 것을 끝까지 가져가는 데 어려움이 있다면 노화가 아닌 비난을받는 스트레스 일 수 있습니다..

"모든 질병은 신경에서 나온다": 심리 신체 학에 대한 진실과 신화

질병이 심리적 원인에 기인한다는 것이 사실입니까,이 아이디어에 대한 근거는 무엇이며, 그토록 유혹적인 이유는 무엇입니까?.

1923 년에 진행된 폐결핵을 앓고있는 작가 캐서린 맨스필드는 일기에 이렇게 기록했습니다. 끔찍한 고통 등등. 나는 아무것도 할 수 없었다. 약점은 물리적 인 것이 아니 었습니다. 낫기 위해서는 나 자신을 치유해야합니다. 이것이 나의 회복 실패의 근원입니다. 내 마음은 내게 순종하지 않습니다. " 3 년 전에 같은 질병을 앓고있는 Franz Kafka는 Milena Esenskaya에게 다음과 같이 썼습니다. "내 마음은 아프고 폐 질환은 정신 질환의 표현 일뿐입니다.".

모든 질병이 신경에서 발생하면 결핵 치료가 필요한 것은 폐가 아니라 병의 의지입니다. 의사들이 결핵의 원인을 발견하고 스트렙토 마이신 및 기타 항균제로 효과적으로 치료하는 방법을 배울 때까지 수천 명의 매우 신중한 사람들이 수십 년 동안 이와 같은 것을 추론했습니다. 이제 결핵이 내적 갈등이나 과도한 열정에서 비롯된다고 진지하게 믿을 사람을 찾기가 어렵습니다..

신념은 변하지 만 대부분은 동일합니다. 예를 들어, 질병의 근원은 인간의 정신에서 찾아야한다는 믿음입니다..

Psychosomatics는 호모 사피엔스 종의 포유류에서 신체 및 정신 기능의 통일성을 나타내는 데 사용되는 단어입니다. 심리적 요인은 질병의 발생에 영향을 미치고 질병은 인간의 정신에 반대의 영향을 미칩니다. 공식 의학의 가장 보수적 인 대표자조차도 이러한 간단한 진술로 논쟁하지 않을 것입니다.

그러나 "모든 질병은 신경에서 나온다"고 확신하는 사람은 때때로 훨씬 더 나아갑니다. 그는 위와 십이지장의 궤양을 자기 혐오, 관절염과 연관시킬 것입니다. 대체 의학의 지지자들은 심리적 이유로 가장 심각한 질병을 설명 할 수 있습니다. 그렇다면 진실과 허구를 분리하고, 실제 의학 사실과 빈 진술을 분리하는 방법?

]]> Louise Hay]]> and]]> Liz Burbo]]>는 우리의 생각과 신념이 우리의 정신-정서적 및 신체적 질병의 주요 원인이라는 생각에 대해 가장 유명한 사과 자 중 일부입니다 (예를 들어 러시아에서는 그들의 작업이 계속됩니다.]] > Valery Sinelnikov]]>). 그들은 심지어 특정 질병이 특정 심리적 상태와 관련된 표를 개발했습니다. 헤이에 따르면 파킨슨 병은 두려움과 통제에 대한 열망에서 비롯됩니다. 아이들의 아데노이드는 부모가 자신을 좋아하지 않는다고 느낄 때 나타납니다. "시간이 지남에 따라 축적 된 분노, 분개 및 분개는 문자 그대로 몸을 먹기 시작하여 암이라는 질병이됩니다."라고 그녀는 가장 유명한 책인 "Heal Your Life"에서 썼습니다..

그리고이 믿음은 매우 심각한 (그리고 슬픈) 결과를 가져옵니다. 자신의 심장 질환이 기쁨을 거부했기 때문이라고 확신하는 사람은 적시에 심장 전문의에게 연락하는 대신 "나는 내 마음, 몸, 삶을 통해 기쁨의 흐름을 흘리게되어 기쁩니다"(헤이가 조언하는대로) 자신에게 되풀이합니다. 대체 의학이 많은 과학자와 전문 회의론자들로부터 가장 큰 공격을받는 것은 우연이 아닙니다. 대체 "치유 자"가 제공하는 치료가 그 자체로 무해하더라도 실제 의료 문제를 무시하면 생명을 잃을 수 있습니다..

한 가지 예를 들어 보겠습니다. 많은 사람들은 스티브 잡스가 진단 후 9 개월 만에 췌장암 제거 수술을 거부했다는 것을 알고 있습니다. 대신 그는 다이어트를하고 영양 보충제, 침술 및 기타 대체 요법을 시도했습니다. 그가 마침내 수술대에 갔을 때, 이미 너무 늦었습니다. 전이가 몸 전체에 퍼졌고 의사들은 그를 구할 수 없었습니다. Jobs의 친구이자 Apple의 동료 인 Arthur Levinson은 나중에]]> 추론]]> :“나는 스티브가 세상이 자신을 만드는 특정 방식이되기를 원한다고 생각합니다. 때로는 작동하지 않습니다. 현실은 잔인합니다. " 암은 우리의 믿음이 아무리 긍정적이고 음운이 있더라도 순종하지 않습니다. 모든 질병은 변덕 스럽습니다. 그녀는 신념에 의해서만 영향을받을 수 없습니다.

Susan Sontag는 자신이 암에 걸렸다는 것을 발견했을 때 도덕적, 심리적 의미의 질병을 제거 할]]> 에세이]]>를 쓰기로 결정했습니다. 1970 년대에 많은 사람들은 암이 환자의 특정 심리적 특성 (감정 억제, 친밀한 관계에 대한 불만족, 최근 분리로 인한 통증)에 의해 발생한다고 믿었습니다. 그녀는이 질병을 최근에 특정 심리적 복합체와 "열정"과 관련된 결핵과 비교했습니다. 더 일찍, 그러한 특성에는 전염병이 부여되었습니다. 16-17 세기 런던에서 전염병에 시달리면서 "행복한 사람은 감염에 취약하다"고 믿었습니다. 실제 치료법이 발견되었을 때 이러한 환상은 빠르게 과거로 사라졌습니다. 결핵에서도 똑같은 일이 일어 났고 시간이 지남에 따라 암에서도 발생할 수 있습니다..

그러나 의학의 발전이 아무리 멀어 지더라도 질병의 심리적 성격에 대한 대중의 확신은 어디에도 가지 않습니다..

한편으로이 신념 뒤에는 진짜 이유가 있습니다. 만성 스트레스가 많은 질병의 발생에 미치는 영향은 여러 연구를 통해 입증되었습니다. 스트레스는 면역 체계의 반응을 약화시키고 신체를 다양한 질병에 더 취약하게 만듭니다. 이 경우, 의사들은 스트레스의 배경에서 가장 먼저 실패하는 것은 특정 환자에서 유 전적으로 약화 된 기관과 시스템 인]]>“약점 이론”]]>에 의존합니다. 그러나 Sontag가 관찰 한 바와 같이, "정서적 격변에 대한 면역 학적 반응의 가설은 특정 감정이 특정 질병을 유발한다는 개념이 아니라 감정이 질병을 유발한다는 생각과 동일하거나지지하지 않을 것입니다.".

질병과 정신 건강 사이에는 직접적인 연관성이 없습니다..

특정 정신 상태가 질병의 원인이라는 믿음은 과거로 깊숙이 들어갑니다. 플라톤과 소크라테스 시대에도 그리스 의사 히포크라테스는 몸의 상태가 사람의 기질과 밀접한 관련이 있다고 주장했습니다. 분노는 천식, 무기력-위장 장애, 우울-심장 및 뇌 질환을 유발합니다. 그러나 히포크라테스는 여전히 심리학의 중요성을 과장하지 않았습니다. 그는 신체 내부의 체액 (유머)의 불균형이 질병의 주요 원인이라고 생각했습니다. 체액 이론은 더 효과적인 이론과 적절한 치료법이 발견 될 때까지 수세기 동안 서양 의학을 형성했습니다. 히포크라테스 시대에는 많은 것을 용서할 수있었습니다. 그러나 오늘날, 무언의 불만이 암을 유발한다는 주장은 냉소주의 나 어리 석음으로 만 설명 할 수 있습니다..

"심리 신체 학"이라는 단어 자체는 19 세기에야 등장했으며, 정신 신체 질환에 대한 고전 이론은 20 세기 중반에 등장했습니다. 이 접근법의 창시자 중 한 명인 정신 분석 학자 프란츠 알렉산더 (Franz Alexander)는 1950 년에 현재까지 일반적으로 유효한 7 가지 주요 정신 신체 질환 목록을 인용했습니다. 이것은 소위 "시카고 세븐"입니다.

  • 본 태성 고혈압;
  • 위와 십이지장의 소화성 궤양;
  • 류머티스 성 관절염;
  • 갑상선 기능 항진증 (갑상선 중독증);
  • 기관지 천식;
  • 궤양 성 대장염;
  • 신경 피부염.

현대 의학은 이러한 질병이 종종 스트레스와 부정적인 심리적 경험을 배경으로 발생한다는 사실을 부정하지 않습니다. 그러나 심리학은 그들의 유일한 이유로 간주 될 수 없습니다. 따라서 위궤양 발생의 경우 대부분의 경우 똑같이 중요한 구성 요소는 박테리아 Helicobacter pylori입니다..

현대 심리 의학이 다루는 또 다른 유형의 질병은 의심 할 여지없이 부정적인 증상이있는 생리 학적 기질이없는 장애입니다. 증상은 매우 다를 수 있습니다. 신체의 다른 부위에 통증이 있습니다. 위장관 장애; 피부 발진; 통제되지 않은 경련과 두통. 그것은 정신 신체적 성질을 가지고 있다고 믿어집니다.]]> 과민성 대장 증후군]]>은 지구 성인 인구의 약 15-20 %에 영향을 미치는 세계에서 가장 흔한 위장 질환 중 하나입니다. 그러나 최근 몇 년 동안 과학자들은]]> 특정 유형의 IBS가 장내 세균 감염을 앓은 사람들에게서 발생하는자가 면역 질환이라는 증거를]]> 발견했습니다..

만성 피로 증후군 또는]]> 근육통 성 뇌척수염]]>은 현재 유사한 개정이 진행되고있는 질병입니다. 이전에는 최소한의 노력으로도 활력이 부족하고 사회로부터 고립되는이 증후군은 히스테리의 종류 중 하나로 간주되었습니다. 환자들은 힘을 잃고 다른 생리적 증상으로 나타나는 억압 된 정서적 트라우마를 극복하기 위해 정신 분석을 받도록 권고 받았다. 이 질병의 원인은 아직 알려져 있지 않습니다 (CFS의 바이러스 특성에 대한]]> 가정]]>. 그러나 심리 치료 나 항우울제, "긍정적 인 태도"가 질병을 없애는 데 도움이되지 않는다는 것은 잘 알려져 있습니다..

의식 상태와 심리적 태도는 신체 기능에 큰 힘이 있습니다. 이것은]]> 플라시보 메커니즘]]>과 그 단점 인 노세 보의 효과를 증명합니다. 2007 년 미국의 한 도시 잭슨 (Jackson) 거주자는]]> 항우울제 임상 실험]]>에 참여하여 친구와 싸워 남은 약을 삼켰으며 빈맥과 위험 할 정도로 낮은 혈압으로 병원으로 이송되었습니다. 시험 주최자가 환자가 위약 그룹에 속하고 젖꼭지를 복용했다고보고했을 때 모든 증상이 15 분 이내에 해결되었습니다..

의식은 신체적이며 신체는 심리적으로 인식됩니다. 스트레스는 머릿속에있는 감각의 집합이 아닙니다. 이것은 내부 장기의 기능에 영향을 미치는 특정 생리적 과정입니다. 그러나 심리적 원인 외에도 대부분의 질병에는 음식, 생활 방식, 환경 조건, 유전 적 소인 및 우발적 인 감염과 같은 다른 많은 질병이 있습니다. 이러한 이유가 주된 경향이 있습니다..

부정적인 감정과 심리적 태도를 통해 질병을 설명해야 할 필요성은 질병에 대해 더 많이 말하지 않고 그의 시대에 대한 가장 설명적이고 지식 수준에 대해 이야기합니다. 사람들이 박테리아와 항생제에 대해 전혀 몰랐을 때 그들은 전염병이 하나님의 형벌이며 결핵은 억제되지 않은 열정의 결과라고 믿을만한 모든 이유를 가지고있었습니다. 정의에 따라 모든 질병에는 심리적 차원이 있습니다. 우리 몸의 행동 방식은 내부 상태와 사고 방식에 영향을 미치고 내부 상태는 신체에 영향을 미칩니다.

이 설명의 길을 유혹하는 이유는 무엇입니까? 첫째, 상대적 단순성입니다. "누군가를 소화 할 수 없기 때문에 궤양이 있습니다"-이렇게 말하면 삶이 단순하고 이해하기 쉬워 질 것입니다. 박테리아와 신체의 내부 환경,식이 요법, 생활 방식, 스트레스 및 기타 많은 생리적 메커니즘과의 상호 작용에 대해 이야기하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 둘째, 심리적 설명은 질병 통제의 환상을 제공합니다. 감정을 받아들이고 내부 갈등을 통제하는 법을 배우면 아프지 않을 것입니다. 말할 필요도없이 행복은 불멸의 충분한 이유가 아니 었습니다..

대부분의 경우 의학에서 심리적 설명을 없애고 생리학을 먼저 살펴 보는 것이 좋습니다. 때때로 질병은 숨겨진 의미와 의미가없는 질병 일뿐입니다..

종양학 질병

암의 본질은 완전히 이해되지 않았기 때문에 약물이 발명 된 적이 없습니다. 시작 패턴으로 작용하는 것, 장기 또는 조직의 세포 기능 프로그램이 갑자기 재정렬되고 오작동하는 이유는 알려져 있지 않습니다. 그러나 종양이 유전 적 소인뿐만 아니라 감정 억제와 만성 스트레스의 결과로 발생한다는 것은 잘 알려져 있습니다..

참조 : 성격 특성으로 가장하는 8 가지 정신 질환

농양과 피부 발진을 가볍게 치료해서는 안된다는 점을 강조하고 싶습니다. 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다..

스트레스는 고통스러운 발진의 형태로 피부에 흔적을 남깁니다. 사람의 마음 상태는 얼굴에 반영됩니다. 날카로운 "스트레스"주름이 이마와 입가에 나타납니다. 사람이 자고있을 때에도 부드럽게되지 않습니다..

기타 질병

만성 스트레스는 때때로 사람들이 수면 중에이를 갉아 먹고 턱을 움켜 쥐게 만듭니다. 측두 하악 관절의 기능 장애로 고통받는 사람들 중 스트레스로 인해이 질병을 앓고있는 사람들이 많습니다..

한 연구에 따르면 다발성 경화증 환자의 약 80 %가 질병이 악화되기 약 1 년 전에 외상을 경험했습니다. 대조군 (이 질병을 앓지 않는 사람)에서는 응답자의 35 ~ 40 %만이 비슷한 경험을했습니다..

스트레스는 이러한 질병의 직접적인 원인이 아닐 수 있지만 증상과 환자의 고통을 크게 악화시킵니다..

스트레스 호르몬의 힘

나는 아드레날린이 사람을 모르핀과 같은 상태로 만든다고 이미 언급했습니다. 그리고 분자 수준에서 그들의 작용은 매우 유사합니다. 동일한 수용체가 그것에 관여합니다..

그리고 아편 중독과 마찬가지로 아드레날린 중독은 즐거운 미래로 이어지지 않고 건강을 약화시킵니다 (면역력 약화, 심장 문제, 조기 노화 및 조기 사망)..

스트레스 호르몬은 당나귀의 얼굴 앞에 매달린 당근과 같습니다. 우리는 우리의 "당근"을 쫓고 있지만, 우리가 그것을 얻는 즉시 퓨즈가 끝납니다. 우리가 예상했던 것만 큼 맛있지는 않습니다. 그녀를 쫓는 것이 가장 흥미 진진한 일이었습니다. 아드레날린에 중독 된 사람은 추격에 참여할 수 없으며 추구 할 새로운 목표를 끊임없이 찾고 있습니다..

스트레스 호르몬에 의해 추진되는 사람들은 종종 큰 성공을 거 둡니다. 그들은 끊임없이 자신을 밀어 붙이고 있습니다. 목표를 달성하면 만족을 경험합니다 (빠르게 일시적이지만). 그리고 다른 삶의 영역에서, 당신의 코 앞에 어떤 보상이 다가오는 지-라이프 스타일, 재정적 상황, 아름다운 파트너-그들은 박해의 흥분에서 영감을받습니다..

폭력적인 스포츠 나 어드벤처 영화를 보면서 가끔씩 배터리를 재충전하는 것은 완벽하게 허용됩니다. 그러나 사람이 항상 그러한 흥분 상태를 위해 노력한다면 그는 완전한 연소의 길을 택합니다. 심장, 신경계 및 기타 기관은 때때로 어려운 사건으로 인한 스트레스와 동일한 방식으로 양전하 스트레스에 반응합니다..

아드레날린에 중독 된 다른 사람들은 정상에 오르지 않습니다. 그들은 끊임없는 정서적 위기에 처한 동안 탐내는 호르몬을받습니다.

그들의 삶은 가슴 아픈 이야기에서 다른 이야기로 이어집니다. 주변의 모든 것이 항상 끓고 폭발합니다. 관계에는 영원한 갈등과 열정이 있으며 다른 사람들의 일에 코를 꽂아야하며 통제 할 사람이 없다면 이것은 전체 비극입니다. 왜 어떤 사람들은 평화롭게 살 수 없는지 궁금한 적이 있습니까? 그들은 필연적으로 어떤 종류의 위기 상황에 관여합니다. 대답은 간단 할 수 있습니다.이 사람들은 열정의 열기 속에서 살아가는 데 너무 익숙해서 아드레날린과 코티솔에 중독되었을 가능성이 있습니다..

위험한 감정 : 스트레스로 인한 심각한 질병?

대중적인 지혜는 "모든 질병은 신경에서 나온다"라고 말합니다. 그리고이 논문은 정말 진실에 가깝습니다. 스트레스로 인해 많은 질병이 유발되고 동시에 사람은 근본 원인을 다루지 않고 약으로 그를 치료하려고합니다. 따라서 무언가가 당신을 아프게한다면, 먼저 당신이 경험하고있는 감정이 무엇인지, 그리고 당신이 너무 긴장하는지 확인하십시오..

심 신학이 있나요?

히포크라테스 시대에도 의사들은 질병이 기질에 달려 있다고 믿었습니다. 우울증 환자는 심장 질환, 화난 환자 (천식 및 무기력 한 환자)로 고통받을 가능성이 더 높았습니다. 흥미롭게도이 이론의 의미는 수년 동안 서양 의학의 기본이되어 왔습니다. 그래서 1950 년에 정신 분석 학자 프란츠 알렉산더는 정신 신체 학적 방식으로 전염되는 7 가지 주요 질병을 확인했습니다. 오늘날 현대 의학조차도 정신과 생리의 연결을 부정하지 않습니다. 연구에 따르면 호흡기, 관절 및 위장관 질환 중 하나에 대해 걱정하는 모든 사람은 신체에 엄청난 수준의 스트레스를가집니다..

위약을 사용한 실험은 질병의 심리적 요소를 간접적으로 확인합니다. 과학자들은 사람이 특정 알약의 힘을 믿는다면 실제로 설탕 조각 일지라도 실제로 더 좋아진다는 사실을 반복해서 확인했습니다. 분명히 동종 요법 치료법도 이러한 효과로 인해 작동합니다..

심리 신체 학이 작동한다는 이론의 또 다른 확인은 긍정적 인 태도 덕분에 환자의 재활에 관한 수많은 이야기입니다. 모든 의사는 환자의 회복에서 많은 것이 그의 기분에 달려 있다는 것을 알고 있습니다. 환자가 더 많이 생명을 유지할수록 회복 가능성이 높아집니다..

일반적으로 우리 몸의 모든 시스템은 밀접하게 연결되어 있기 때문에 많은 질병이 실제로 "신경에서"비롯됩니다. 우리 몸 자체는 휴식 시간을 완벽하게 알고 있습니다. 아주 자주, 숙면과 휴식을 취함으로써 질병을 예방할 수 있습니다. 이제 "심리학 적"이라고 더 자주 언급되는 몇 가지 질병을 살펴 보겠습니다..

두드러기

신경계의 심인성 가려움증 또는 두드러기는 다음 증상에 의해 결정됩니다. 가려움증 및 기타 동반 증상 (발적, 물집, 부기)이 신경 긴장 중 또는 후에 나타납니다. 또한 사람이 진정되면 가려움증이 충분히 빨리 사라집니다..

다른 사람의 압력으로 인한 잠재 우울증이이 상태의 주된 원인입니다. 두드러기의 심신은 사람이 살아가는 지속적인 스트레스와 관련이 있습니다. 종종 두드러기의 표적은 폭군적인 남편과 함께 살거나 압제적인 상사의 권위 아래에서 일하는 여성입니다..

붓기

붓기는 알레르기, 신장 병리, 심장병, 정맥 및 혈관 문제, 월경 전 증후군에서 발생합니다. 그러나 부종은 또한 심리적 원인을 가질 수 있습니다. 따라서 그 이유 중 하나는 중요한 사람들 (어머니, 아버지, 친척, 기타)에 의해 (구두 적 또는 육체적으로) 공격을 받고 있다는 느낌 일 수 있습니다. 반대로 사랑과 지원을 기대하는 사람들.

또한 그 이유는 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움이나 강한 죄책감 때문일 수 있습니다. 사람은 자신의 과거를 반성해야합니다. 그것은 현재를 너무 강하게 정의하지 않습니까? 자신에게 의존하지 않는 일에 대해 자신을 탓하지 않으면 상황이 개선 될 수 있습니다. 물론,이 경우 다른 이유를 조사해 볼 가치가 있습니다 (아마도 호르몬이 모든 원인을 탓할 수도 있습니다)..

종양학

이 질병의 발병 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 여러 가지 요인 (생태학, 나쁜 습관, 유전학)과 심신 학적 이유가 있습니다. 이 질병은 심리적 장애로 인해 발생할 수도 있습니다..

암 환자의 사례 이력을 분석 할 때 미국 과학자들은 특정한 패턴을 발견했습니다. 자신의 삶에서 가장 강한 분노, 분노 및 절망의 감정을 경험 한 상황이있었습니다. 연구자들은 심각한 정신적 외상이 암으로 이어질 수 있다는 결론을 내 렸습니다..

Vegetovascular dystonia

가장 이상한 진단 중 하나는 식물성 혈관성 긴장 이상증입니다. 신경계 기능의 문제 또는 일반적으로 정신의 변화로 인한 신체 활동의 방해를 정신 식물 증후군이라고합니다. 이 정의의 동의어는 식물성 근긴장 이상, 정신력 저하입니다..

이것은 발현과 기원이 다른 식물 기능이 변하는 상태입니다. 그 이유는 대개 전문적인 성장의면에 있습니다. 일 부족, 낮은 임금, 직장에서의 심한 스트레스, 일중독, 가족 관계 파열, 낮은 자존감-이 모든 것이 끔찍한 편두통으로 이어질 수 있습니다. 당신을 위해 일하고 불쾌한 상황을 경험하면 식물성 혈관 긴장 이상을 없앨 수 있습니다..

목 쓰림

인후염은 감염뿐만 아니라 심리적 이유에 의해서도 유발 될 수 있습니다. 목에 문제가 있으면 의사 소통 문제를 나타낼 수 있습니다. 따라서 목구멍은 종종 분노와 불만을 축적하는 사람들을 아프게합니다. "목에 덩어리"의 잘 알려진 효과는 바로 이것입니다.이 질병은 환자에게 무언가가 작동하지 않기 때문에 분노를 느낀다는 것을 나타냅니다..